Suaimhnigh d'anam le teiripe fuaime le babhlaí amhránaíochta criostail, bata báistí agus Croiteoir Síol Andach. Tosóidh tú le gluaiseacht réidh chun aon fhuinneamh marbhánta a scaoileadh ón gcorp, ansin socróidh tú tú féin chun titim isteach i machnamh domhain. Críochnóidh an t-eispéireas le dialannú treoraithe agus comhroinnt roghnach sa chiorcal chun an méid a tháinig chun cinn a chur in iúl.

Bí ag súil le rang ióga príobháideach ag do Airbnb, ar an trá, nó cibé áit a mbeidh tú ag fanacht. Sreabha atá deartha le haghaidh ceangail, gáire agus scíthe — ní theastaíonn aon taithí! Síneadh domhain agus mion-suasadh Téalannach roghnach chun teannas taistil a mhaolú. Seinnliosta saincheaptha agus téama a oireann do do dheireadh seachtaine (smaoinigh: “suaimhneas + lonrú,” “Domhnach mall,” nó “sínteáil éirí na gréine”). Deis grianghraf grúpa ag an deireadh chun cuimhneamh ar an deireadh seachtaine le chéile. Tabharfaidh mise mataí, ceol agus fuinneamh iontach — tabhair tusa do chriú leat!

Athchóirigh, fadaigh agus neartaigh do chorp le Teiripe Sínte Feidhmíocht Bharrfheabhsaithe. Treoróidh mé thú trí shíneadh agus obair anála chun teannas a scaoileadh, feabhas a chur ar sholúbthacht, agus cabhrú leat mothú éadrom, oscailte agus go hiomlán tacaithe. Más mian libh féin a mhilleadh, seo an rud atá le déanamh. Bheadh sé ina chuidiú é a dhéanamh tar éis cleachtadh ióga grúpa liom, nó leis féin.