Bain sult as seisiún gluaiseachta oiriúnaitheach saincheaptha i do spás féin. Ag baint úsáide as cathaoir thacúil, déanfaimid iniúchadh ar chleachtaí réidhe neartaithe agus soghluaisteachta atá dírithe ar do chumas. Foirfe do dhaoine aonair nó do bheirteanna, lena n-áirítear iad siúd a bhfuil a soghluaisteacht teoranta nó atá i gcathaoireacha rothaí.

Tabhair gluaiseacht aireach chuig d'áit oibre le seisiún ióga corparáideach saincheaptha atá deartha do gach leibhéal. Treoróidh mé d'fhoireann trí staideanna inrochtana, obair anála, agus teicnící scíthe chun teannas a mhaolú, fócas a threisiú, agus folláine a chur chun cinn—foirfe do chruinnithe, do chúlraí nó d'imeachtaí folláine. Ní chuirtear cathaoireacha/prapaí ar fáil.

Faigh seisiún teiripe ióga a cruthaíodh go cúramach agus go beacht, duitse amháin—ina gcomhcheanglaítear gluaiseacht agus poist oiriúnaitheacha, obair anála aireach, agus feasacht dhírithe chun freastal ar riocht agus spriocanna reatha do choirp. Tacaíonn gach cleachtas le neart, soghluaisteacht agus cothromaíocht, ag teacht chun cinn leat de réir mar a athraíonn do riachtanais. Ní chuirtear mataí/áiseanna ar fáil.

Bain sult as seisiún ióga saincheaptha do bheirt, a cruthaíodh de réir bhur riachtanas agus bhur spriocanna comhroinnte. Ag meascadh gluaiseachta, anála, agus ceangal aireach, tacaíonn an t-eispéireas seo le solúbthacht, cothromaíocht, agus scíth—foirfe do lánúineacha, cairde, nó compánaigh taistil atá ag iarraidh cumhacht a chur orthu féin roimh imeacht nó turas nó díreach chun scíth a ligean agus athshlánú le chéile. Ní chuirtear mataí/prapaí ar fáil.

Bí páirteach i seisiún ióga grúpa pearsantaithe atá deartha chun freastal ar riachtanais agus fuinneamh do ghrúpa. Le treoir aireach, gluaiseacht oiriúnaitheach, agus obair anála, cruthaím cleachtas fáilteach a thacaíonn le neart, cothromaíocht agus ceangal—foirfe do chairde, do theaghlaigh, nó do thearmainn atá ag iarraidh bogadh agus athshlánú le chéile. Ní chuirtear mataí/prapaí ar fáil.