Bain triail as cóireáil leighis aitheantais Bali. Comhcheanglaíonn an suathaireacht coirp iomlán seo strócanna fada sreabhacha, brúphointe, agus síneadh séimh chun righneas matán a mhaolú, scaipeadh a fheabhsú, agus scíth dhomhain a chur chun cinn. Foirfe chun do scíth a ligean tar éis eitilte fada nó lá ag iniúchadh Bali.

Glanann cóireáil aghaidhe do chraiceann go domhain, cothaíonn sí agus athbheoíonn sí í, rud a fhágann go mbíonn sí bog, lonrach agus athnuaite agus do intinn agus do chorp ag scíth go hiomlán.

Díríonn Suathaireacht na gCosa agus na nGualainn ar chosa traochta a mhaolú agus ar theannas sa mhuineál agus sna gualainn a mhaolú. Cuireann an chóireáil seo borradh faoin scaipeadh, laghdaíonn sí strus, agus soláthraíonn sí scíth láithreach tar éis lá fada ag iniúchadh Bali.

Comhcheanglaíonn suathaireacht scríobtha coirp suathaireacht éadrom agus scafa nádúrtha chun cealla marbha craicinn a bhaint, scaipeadh a fheabhsú, agus do chraiceann a fhágáil mín, bog agus lonrach.

Cóireáil shuaimhneach don chorp ar fad ina n-úsáidtear blátholaí teo a leánn isteach i do chraiceann chun teannas a scaoileadh agus an t-imshruthú a fheabhsú. Cuidíonn an meascán de bhrú bog agus dea-bholaithe nádúrtha leis an néarchóras a shocrú, strus a mhaolú, agus cothromaíocht a thabhairt ar ais ar fud do choirp.

Nascann suathaireacht Téalannach brú séimh agus síneadh cosúil le ióga chun solúbthacht a fheabhsú, teannas matán a scaoileadh, agus fuinneamh agus cothromaíocht nádúrtha do choirp a athbhunú.