Suathaireacht shuaimhneach le brú bog éadrom chun na matáin agus an néarchóras a scíth a ligean, ag cur le chéile blátholaí amhail labhandar agus marós.

Suathaireacht brú idir mheán agus láidir atá oiriúnach do lúthchleasaithe nó do dhaoine a bhfuil go leor struis orthu, a chabhraíonn le matáin pianmhara a mhaolú agus a scíth a ligean, ag cur blátholaí miontais agus eocaliptis le chéile.

Suathaireacht mheánbhrú - dhaingean le holaí riachtanacha ó phlandaí míochaine a chuirtear ar an dromlach, a ionsúitear tríd an gcraiceann agus a ionanálaítear, rud a spreagann an córas limbach chun strus a mhaolú, giúmar a fheabhsú, pian a laghdú agus scíth dhomhain a chur chun cinn.

Suathaireacht theiripeach atá deartha do lúthchleasaithe agus do dhaoine a théann chuig an seomra aclaíochta. Cuidíonn sé le teannas a scaoileadh, le crapadh a dhíothú agus le feabhas a chur ar ocsaiginiú na matán, agus tá sé riachtanach chun gortuithe a chosc agus chun téarnamh a luathú. Comhcheanglaíonn sé cupáil, ina scaoiltear an fiasc le súchán. Déantar obair in áiteanna: Droma agus muineál Nó cosa agus cosa.

Comhcheanglaítear san eispéireas seo folláine choirp agus fhuinneamhach. Suathaireacht iomasach don chorp iomlán chun teannas coirp agus meabhrach a scaoileadh, lena n-áirítear creathanna le babhlaí cré-umha ar phointí ar leith den chorp (an dromlach, na cromáin, an bolg, an croí agus an scornach). Cruthaíonn na creathanna agus na fuaimeanna atmaisféar a chuimsíonn thú agus a chabhraíonn leat do chóras néaróg a scíth a ligean agus a chomhchuibhiú. Scíth agus athnascadh a chur chun cinn.

Suathaireacht phearsantaithe mheasctha 90 nóiméad ina bhfuil brú suaimhneach, suathaireacht fhíochán domhain, teiripe phointe brú, síneadh agus reifléacseolaíocht coise. Laghdaíonn sé pian sna matáin, feabhsaíonn sé an imshruthú, laghdaíonn sé teannas agus cuireann sé le fuinneamh agus solúbthacht.