Seisiún téarnaimh dírithe atá deartha chun teannas a scaoileadh, soghluaisteacht a thabhairt ar ais agus an corp a athailíniú tar éis uaireanta fada a chaitheamh i do shuí, ag siúl nó i mbun gníomhaíochta. Ag baint úsáid as gluaiseacht atá bunaithe ar Pilates, obair anála agus síneadh spriocdhírithe, mothóidh tú níos éadroime, níos oscailte agus níos ceangailte arís—réidh le bogadh go héasca arís.

Fág na stallaí i do dhiaidh. Déan do chorp a ailíniú, a shíneadh agus a athbheochan le seisiún dinimiciúil ar an athchóiritheoir atá deartha do gach leibhéal. Babhta traenála dinimiciúil, bunaithe ar spriongaí, a mhúnlaíonn, a fhadaíonn agus a athbhunaíonn ailíniú. Cuirim gach seisiún in oiriúint do do chorp—cibé acu atá tú tar éis athshlánúcháin nó ag iarraidh do mhatáin a dhéanamh níos soiléire agus níos rianúla. Bí ag súil le cruinneas, dúshlán, agus an gliondar sin i ndiaidh an ranga. Duine amháin in aghaidh an tseisiúin – sa stiúideo.

Seisiún príobháideach a chuirtear ar fáil duit—foirfe tar éis laethanta fada amuigh, tar éis taistil nó tar éis imeachtaí a bhfuil go leor fuinnimh ag baint leo. Sa mhodh hibrideach seo, déantar obair mata Pilates a chumasc le síneadh domhain spriocdhírithe, a bhfuil scagadh déanta air le 30 bliain de thaithí phraiticiúil. Déanaimid gníomhachtú, ansin scaoileadh – ag dul i ngleic le patrúin teannais fholaithe an choirp chun athshocrú iomlán a dhéanamh. Bí ar do chompord, ailínithe agus athbheoite go hiomlán.