Bíodh traenáil neart dinimiciúil agus éifeachtach agat le treoir ó oiliúnóir deimhnithe Tá an clár deartha do gach leibhéal ó thosaitheoirí go hardleibhéal agus dírítear ar neart, staidiúir agus teicníc cheart a fheabhsú. Trí chleachtaí meáchan coirp, boinn agus meáchain éadroma a chur le chéile, gníomhachtóidh tú an corp ar fad, méadóidh tú d'fhuinneamh agus beidh tú níos láidre ná riamh.

Faigh amach faoin eolaíocht atá taobh thiar den ghluaiseacht cheart agus den neartú coirp trí ranganna speisialaithe Pilates. Díríonn mo mhodh ar chroí láidir solúbtha a fhorbairt, staidiúir a fheabhsú, agus gortuithe a chosc. Na buntáistí a bheidh agat: An lár a neartú agus feabhas a chur ar sholúbthacht na dromlach Solúbthacht agus cothromaíocht fhisiciúil a mhéadú Pian mhatán a laghdú agus athshlánú tar éis gortuithe Treoir ghairmiúil

An bhfuil tú ag lorg babhta iomlán traenála ina gcuirtear seasmhacht chardashoithíoch, neart agus teicníc le chéile? Is iad na babhtaí traenála dornálaíochta an rogha is fearr duitse! An méid a gheobhaidh tú: Feabhsaigh do staid fhisiciúil agus do sheasmhacht Forbairt Neart, Luais & Solúbthachta Teicnící féinchosanta agus dornálaíochta a fhoghlaim Féinmhuinín agus smacht a threisiú Oiliúint faoi threoir cóitseálaithe a bhfuil taithí acu