Tugann an suathaireacht seo anáil na hóige do d'aghaidh i 30 nóiméad ar a mhéad. Neartaíonn an cruth ubhchruthach, cuirtear feabhas ar na gnéithe, osclaíonn an radharc, soilsíonn an dath… agus feictear cuma nua ar aghaidh lonrach! Scaipeann an ki (fuinneamh beatha) arís i do chorp agus tugann sé mothú folláine.

Suathaireacht dhoimhne ar an traipéiseas, ar an muineál agus ar an droim a mhaolaíonn teannas agus a bhfuil sé mar aidhm léi scíth a ligean

An chóireáil is fearr chun craiceann atá go hiomlán sláintiúil a fháil ar ais! A bhuí le sciúr mín a shaorann an craiceann ó lochtanna agus masc GLOW, beidh craiceann lonrach, suaimhneach agus álainn lonrach ar d'aghaidh arís! (Beidh suathaireacht san áireamh sa chóireáil fad is a bheidh an masc ar d'aghaidh, nó suathaireacht láimhe nó suathaireacht traipéiseach.)

Tá an cleachtas ársa Seapánach seo dírithe ar chruinniú na haghaidhe, na gnéithe a fheabhsú, na súile a oscailt agus an craiceann a shoilsiú. Cuidíonn sé leis na matáin aghaidhe a scíth a ligean agus a neartú. Scaipeann an ki, fuinneamh beatha, arís sa chorp chun mothú folláine a thabhairt.

Is éard is suathaireacht Fíochán Domhain ann ná suathaireacht a dhíríonn ar shraitheanna doimhne na matán. Tá sé thar a bheith suaimhneach, moltar é do lúthchleasaithe nó do dhaoine a bhfuil pian ainsealach orthu nó a bhfuil an-strus orthu

Tá sé mar aidhm ag an seisiún seo atá dírithe ar roic na matáin aghaidhe a ocsaídiú agus a scaoileadh, an craiceann a ath-dlúthú agus a leathnú, le haghaidh gráin tonach. Tá sé mar aidhm aige freisin deireadh a chur le teannas agus na gnéithe a scíth a ligean.