Is seisiún gluaiseachta aireachais don chorp iomlán é Pilates Mat Flow ina gcomhtháthú neartú lárchorp, soghluaisteacht agus síneadh domhain chun feasacht a fheabhsú agus tacú le hailíniú. Tá gach rang saincheaptha do do riachtanais, do spriocanna agus do leibhéal taithí, cé acu an bhfuil tú ag iarraidh teannas a scaoileadh go réidh agus síneadh a dhéanamh nó an bhfuil sreabhadh níos dúshlánaí uait. Foghlaimeoidh tú conas matáin dhoimhne chobhsaithe a ghníomhachtú, bogadh go héasca agus go cruinn, agus mothú cothrom, láidir agus athnuaite agat nuair a fhágfaidh tú.

Is cleachtas aireachais, talmhaithe é Vital Flow Yoga atá deartha chun cabhrú leat ceangal a dhéanamh arís le do chorp, teannas a scaoileadh, agus cothromaíocht a athbhunú trí ghluaiseacht chliste, d'aon ghnó. Meascann an seisiún seo anáil, ailíniú agus feasacht i sreabhadh réidh a thacaíonn le rithim nádúrtha agus beocht do choirp. Déantar gach seisiún a chur in oiriúint do do riachtanais agus do leibhéal taithí, cé acu an bhfuil tú nua don ghluaiseacht nó an bhfuil tú i do chleachtóir seanbhunaithe. Is féidir é a dhéanamh ar an trá nó ag d'áit Airbnb!

Comhcheanglaíonn Yogalates cruinneas neartaithe lárchorp Pilates le sreabhadh aireach agus solúbthacht ióga chun cleachtas cothrom, lánchorp a chruthú a fhágann go mbraitheann tú láidir, lárnaithe, agus go bhfuil tú athbhunaithe go domhain. Tá an rang seo sainoiriúnaithe do do riachtanais agus do leibhéal taithí, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe do thosaitheoirí chomh maith le daoine a bhfuil taithí acu. Cuirtear mionathruithe agus dul chun cinn ar fáil ar fud an ranga, rud a fhágann gur féidir leat rogha a dhéanamh idir sreabhadh séimh aisiríoch nó seicheamh níos fuinniúla agus níos dúshlánaí.