Roinnigí an suaimhneas le chéile. Meascann mo Shuas Suaimhneach Sualannach do Lánúineacha strócanna suaimhneacha, olaí teo, agus rithim shreabhach chun teannas a mhaolú, intinn ghnóthacha a shuaimhniú, agus an bheirt agaibh a athcheangal. Cibé acu le haghaidh comóradh, oíche chiúin isteach, nó díreach le scíth a ligean tar éis seachtaine fada, bainfidh tú taitneamh as scíth taobh le taobh atá deartha chun strus a leá, giúmar a ardú, agus tú beirt a fhágáil gealgháireach, bunaithe agus athchothromaithe go domhain.♀️‍♂️

Scaoil le teannas le Suathaireacht Shualannach Shuaimhneach a théann go domhain isteach ionat. Ag baint úsáid as strócanna réidhe, lúbacha agus olaí teo, maolaíonn an chóireáil seo strus, feabhsaíonn sí an t-imshruthú, agus tugann sí suaimhneas ar ais don chorp agus don intinn. Foirfe chun do scíth a ligean tar éis lá gnóthach, chun do mhatáin theann a scaoileadh, nó chun am a thabhairt duit féin chun tú féin a athshocrú agus a athluchtú. Fág an áit agus tú ag mothú níos éadroime, níos boige agus go hiomlán athnuaite — laistigh agus lasmuigh. ‍♀️✨

Cóireáil spriocdhírithe, chumhachtach a oibríonn go domhain isteach i matáin theann agus sna snáitheanna tréan. Úsáideann mo Shuathaireacht Fíocháin Dhoimhne brú daingean, dírithe agus teicnící malla chun teannas carnach a scaoileadh, feabhas a chur ar sholúbthacht, agus pian ó strus, drochstaidiúir, nó traenáil a mhaolú. Foirfe dóibh siúd a bhfuil dúil mhór acu i suathaireacht láidir, athshlánúcháin a fhágann go mbraitheann tú níos scaoilte, níos éadroime agus réidh le bogadh faoi shaoirse arís.

Léirithe go hiomlán ar futon, comhcheanglaíonn Suathaireacht Thraidisiúnta na Téalainne acupressure, stráicí milse, agus gluaiseacht rithimeach ar chosáin fuinnimh na colainne (línte sen). Cuidíonn an cleachtas ársa seo leis an hara a oscailt — lárionad cothromaíochta do choirp — rud a scaoileann teannas, a fheabhsaíonn solúbthacht agus a shuaimhníonn an aigne. Tá sé cosúil le meascán de ióga agus suathaireacht, rud a fhágann go mbíonn tú lárnaithe, éadrom agus athshlánaithe go domhain. ‍♀️

Is teicníc oibre coirp Seapánach í suathaireacht Shiatsu a úsáideann brú méar, ordóige agus bos ar chosáin fuinnimh chun cothromaíocht a athbhunú agus scíth a chur chun cinn. Trí shíneadh bog agus brú rithimeach a chur le chéile, cabhraíonn sé le strus, teannas agus pian mhatán a mhaolú agus an scaipeadh agus sreabhadh fuinnimh a fheabhsú. Tá Shiatsu foirfe chun folláine fhoriomlán a fheabhsú, agus cuireann sé eispéireas domhain bunaithe agus athnuachana ar fáil don chorp agus don intinn.

Faigh scíth iomlán lenár Suathaireacht Cúpla nó Grúpa Droim le Droim. Bain sult as suathaireachtaí pearsantaithe atá sceidealaithe i ndiaidh a chéile, rud a fhágann go mbeidh gach duine in ann scíth a ligean go hiomlán agus an duine eile ag ligean a scíthe in aice láimhe. Cruthaíonn an t-eispéireas tuisceanach seo suaimhneas agus ceangal comhroinnte, rud a thugann am daoibh scíth a ligean, machnamh a dhéanamh agus athnuachan a dhéanamh le chéile. Foirfe do bheirteanna nó do ghrúpaí beaga atá ag lorg saoire shuaimhneach, aisiríoch gan seisiúin atá ag dul thar a chéile.