Bain sult as machnamh treoraithe ag baint úsáid as Yoga Nidra (codladh ióga), Machnamh Metta (le haghaidh cineáltais ghrá), nó Obair Anála, socrú rúin agus tost. Foirfe do ghrúpaí ar mian leo beagán suaimhnis bhreise a chur lena gcruinniú. Cuirimid aon prapaí a theastaíonn uait ar fáil agus is féidir linn bualadh le chéile ag d'áit Airbnb nó sa dúlra. Tá am grianghraf roimh an seisiún nó ina dhiaidh san áireamh.

Déan ceiliúradh le seisiún ióga spraíúil, dea-ghiúmair atá deartha do do ghrúpa. Cuirimid an trealamh ar fad, seinnliosta saincheaptha agus am le haghaidh grianghraf ar fáil. Foirfe ag d'áit Airbnb nó in áit álainn dúlra. Bealach spraíúil spreagúil le ceangal a dhéanamh roimh an lá mór.

Cibé acu an bhfuil tú le do theaghlach, le comhghleacaithe, le comhghleacaithe foirne nó le cairde, is bealach iontach é an ióga chun strus a chur ort agus ceangal a dhéanamh! Chruthaíomar rang ióga pearsantaithe atá curtha in oiriúint do leibhéal agus d'atmaisféar do ghrúpa. Tugaimid na mataí agus na prapaí go léir linn, cruthaímid seinnliosta saincheaptha, agus cuirimid am do ghrianghraif san áireamh. Ar fáil ag d'áit ar Airbnb, ag lóistín ar cíos, nó ag láthair álainn dúlra de do rogha féin

Foirfe dár laethanta te in Arizona. Bealach iontach chun ceangal a dhéanamh le do ghrúpa, síneadh, anáil a tharraingt agus spraoi a bheith agat. Ní chuirimid an linn snámha ar fáil ach má tá linn snámha ar cíos ar Airbnb is féidir linn na vibes agus na mataí ióga a thabhairt leat le haghaidh savasana suaimhneach ina dhiaidh sin. Tá am ann le haghaidh grianghraf agus seinnliosta saincheaptha roghnach chun an t-eispéireas a dhéanamh níos speisialta duit!

Bain sult as ióga 45 nóiméad le folcadáin fuaime 45 nóiméad nó ióga 60 nóiméad le folcadán fuaime 30 nóiméad. Iontach chun do scíth a ligean agus ceangal a dhéanamh. Is féidir le ióga a bheith vinyasa, yin, aisiríoch nó teaglama de do rogha féin. Sreabhadh ióga bunaithe agus ansin folcadh fuaime suaimhneach chun do scíth a ligean go hiomlán. Tá na mataí, na prapaí, na babhlaí agus an trealamh go léir san áireamh. Cuirimid seinnliostaí saincheaptha ar fáil don ióga, chomh maith le ham le haghaidh grianghraf. Ar siúl ag do shuíomh nó i suíomh nádúrtha suaimhneach.

Bí páirteach i seisiún spraíúil acraióga atá oiriúnach do thosaitheoirí agus atá spreagtha ag comhpháirtíocht neamhghnách Elphaba agus Glinda. Déanfaimid iniúchadh ar mhuinín, ar chothromaíocht, agus ar ardú a chéile—go litriúil—agus tú ag foghlaim poist shimplí comhpháirtíochta agus cuimhní “dúshlán domhantarraingthe” i spás sábháilte tacúil. Cuirfidh tú le do mhuinín, do chumarsáid agus do cheangal agus tú ag fáil amach cé chomh spreagúil agus atá sé ligean do dhuine tacú leat. Foirfe do ghrúpaí atá ag iarraidh gníomhaíocht dhochoiscthe draíochtúil Cuirtear Mataí agus Prapaí ar fáil!