Cuir feabhas ar do chéim le Cóitseáil Reathaíochta le Robert Eyler. Cibé acu an bhfuil tú i do thosaitheoir nó ag traenáil do rás, ceapann Robert rith pearsantaithe atá dírithe ar fhoirm, ar sheasmhacht agus ar mheon. Meascann seisiúin réamhbheochan, traenáil eatramhach agus obair aisghabhála chun feidhmíocht a threisiú agus gortuithe a chosc. Foghlaim conas rith go héifeachtúil agus go feasach—ag cur le teacht aniar, luas agus muinín le gach céim.

Athluchtaigh an corp agus an aigne le meascán de ghluaiseacht, machnamh, anáil agus cothromaíocht. Cuidíonn gach seisiún ióga le cliaint athcheangal, strus a scaoileadh, agus an tsíocháin inmheánach a athbhunú trí shreafaí fuinniúla ach talmhaithe atá deartha do gach leibhéal.

Tóg neart, seasmhacht agus muinín trí sheisiúin ina gcumascann HIIT, hipeartróife agus traenáil chuarda. Déantar gluaiseacht aireach, obair anála agus téarnamh a chomhtháthú chun seisiún folláine cothrom a chruthú a thugann dúshlán don chorp agus a shuaimhníonn an intinn ag an am céanna.

Lig do scíth go domhain le Yin Yoga Flow le Robert Eyler. Díríonn an cleachtas mall, aisiríoch seo ar staidiúir fhadseasmhacha, ar an análú aireach agus ar an suaimhneas chun teannas a scaoileadh agus solúbthacht a fheabhsú. Tá Yin Yoga foirfe do gach leibhéal agus cabhraíonn sé leis an néarchóras a shocrú, feabhas a chur ar shoghluaisteacht agus cothromaíocht a athbhunú tar éis taistil nó traenála. Fágfaidh tú an áit sin agus tú ag mothú go bhfuil tú talmhaithe, oscailte agus athnuaite go domhain i do chorp agus i d'intinn.

Meascann an seisiún folláine cuimsitheach seo ióga, machnamh, HIIT, neart agus cóitseáil meon. Cuidíonn gach seisiún le cliaint a bheith fuinniúil, dírithe agus athshlánaithe.

Athcheangail agus sreabh le chéile le Partner Yoga, eispéireas aireach do bheirt faoi stiúir Rob Eyler. Meascann an seisiún seo gluaiseacht, cothromaíocht agus obair anála chun muinín, cumarsáid agus ceangal a neartú. Foirfe do lánúineacha, do chairde nó do theaghlaigh, tacóidh sibh lena chéile trí staideanna sioncronaithe a chothaíonn neart, solúbthacht agus láithreacht—rud a fhágfaidh go mbeidh sibh beirt talmhaithe, suaimhneach agus athcheangailte.