Ardaigh do dhícheall le Traenáil Rith le Robert Eyler. Cibé acu is tosaitheoir nó oiliúint do rás thú, dearann Robert rití pearsantaithe dírithe ar fhoirm, ar sheasmhacht agus ar mheon. Cumascann seisiúin téamh, oiliúint eatramhach, agus obair théarnaimh chun feidhmíocht a threisiú agus gortú a chosc ag an am céanna. Foghlaim conas rith le héifeachtúlacht agus le stamina tógála feasachta, luas agus muinín le gach céim.

Athchóirigh corp agus intinn le meascán de ghluaiseacht, machnamh, anáil agus cothromaíocht. Cuidíonn gach seisiún ióga le cliaint athcheangal a dhéanamh, strus a scaoileadh, agus síocháin inmheánach a athbhunú trí shreafaí atá fós ar an talamh atá deartha do gach leibhéal.

Tóg neart, seasmhacht agus muinín trí sheisiúin a mheascann HIIT, hypertrophy, agus oiliúint chiorcaid. Déantar gluaiseacht aireach, obair anála agus téarnamh a chomhtháthú chun seisiún folláine cothrom a chruthú a thugann dúshlán an choirp agus an intinn á maolú ag an am céanna.

Scaoil go domhain le Sreabhadh Ióga Yin le Robert Eyler. Díríonn an cleachtas mall, aisiríoch seo ar ábhair a choinnítear le fada an lá, ar análú aireach, agus ar shuaimhneas chun teannas a scaoileadh agus solúbthacht a fheabhsú. Foirfe do gach leibhéal, cabhraíonn Yin Yoga leis an néarchóras a shuaimhniú, soghluaisteacht a fheabhsú, agus cothromaíocht a athbhunú tar éis taistil nó oiliúna. Fág mothú bunaithe, oscailte agus athnuachana go domhain sa chorp agus san intinn araon.

Meascann an seisiún cuimsitheach folláine seo traenáil ióga, machnaimh, HIIT, neart agus meon. Cuidíonn gach seisiún le cliaint a bheith fuinniúil, dírithe agus athchóirithe.

Athcheangail agus sreabhadh in éineacht le Partner Yoga, eispéireas aireach do bheirt faoi stiúir Rob Eyler. Meascann an seisiún seo gluaiseacht, cothromaíocht agus obair anála chun muinín, cumarsáid agus nasc a dhoimhniú. Foirfe do lánúineacha, do chairde, nó do mhuintir, tacóidh tú lena chéile trí údar sioncronaithe a chothaíonn neart, solúbthacht agus láithreacht - rud a fhágann go bhfuil tú ar an talamh, ar do shuaimhneas agus ar do shuaimhneas.