Tugann an mhachnamh maithiúnas treoraithe seo deis duit meáchan mothúchánach a scaoileadh agus an tsíocháin inmheánach a athbhunú. Trí anáil, talmhú, agus feasacht atruach, bogfaidh tú teannas atá stóráilte, ligfidh tú greanna a mhaireann ar aghaidh, agus athcheanglóidh tú le láithreacht shuaimhneach. Ní hionann maithiúnas agus dearmad—is éard atá i gceist leis ná do chorp agus do chroí a shaoradh ó na rudaí nach bhfuil ag freastal ort a thuilleadh, rud a fhágann go mbeidh tú níos éadroime, níos soiléire agus níos dírithe.

Úsáideann an seisiún treoraithe seo teicnící meara agus mothúchánacha scaoilte tapa chun cabhrú le fearg a scaoileadh go sábháilte agus go tapa. Treoraíonn Darcie thú trí anáil, feasacht dhírithe, agus athshocruithe simplí néar-mhothúchánacha chun teannas stóráilte a scaoileadh ón gcorp agus ón intinn. Tacaíonn an próiseas le suaimhneas, soiléireacht agus rialú mothúchánach, rud a chabhraíonn leat a bheith socair, níos éadroime agus an smacht a bheith agat arís i 10 nóiméad ar a mhéad.

An seisiún sínithe. Trí anáil, léirshamhlú, agus cleachtaisfuinnimh Ho'omana, cabhraíonn Darcie leat creidimh a theorannú agus mothúcháin dhiúltacha a scaoileadh. Fágfaidh tú le soiléireacht, le síocháin agus le huirlisí lena n - úsáid go laethúil.

Eispéireas domhain leighis a thumann níos doimhne i bpatrúin mhothúchánacha. Áirítear leis machnamh leathnaithe, teicnící pearsantaithe, agus comhtháthú treoraithe chun saoirse agus ailíniú mothúchánach buan a chruthú.