Bíodh leigheas anamúil i bpobal le mo sheisiúin teiripe ióga grúpa. Treoraím thú trí ghluaiseacht talún, obair anála, comhrá domhain agus machnamh atá deartha chun strus a scaoileadh, cothromaíocht a athbhunú, agus tú a athcheangal le do shuaimhneas. Le chéile, bogaimid, análaímid agus coinnímid spás dá chéile—agus cruthaímid ciorcal naofa ina bhfuil scíth, athnuachan agus leigheas comhroinnte. Foirfe do chairde, d'fhoirne nó d'eagraíochtaí atá ag iarraidh ceangal níos doimhne agus folláine chomhchoiteann.

Bí páirteach i seisiún teiripe ióga príobháideach. Tosaímid le measúnú matánchnámharlaigh, ansin cruthaím prótacal ióga a bhaineann go sonrach le do spriocanna teiripe. Cuirimid poist ióga, obair anála agus uirlisí aireachais san áireamh chun teannas sa chorp a scaoileadh, an aigne a mhaolú, agus ceangal a dhéanamh le do shuaimhneas inmheánach. Treoraítear gach seisiún go iomasach chun freastal ar do riachtanais, rud a chabhróidh leat filleadh ort féin, a bheith lárnaithe, bunaithe agus ar do shuaimhneas. Gheobhaidh tú seinnliosta coimeádta agus obair bhaile.