Díríonn an chóireáil thraidisiúnta Téalannach seo ar limistéir athfhillteacha na gcos trí bhrú agus síneadh. Tá sé mar aidhm leis an scaipeadh a spreagadh, na matáin dhoimhne a scaoileadh agus mothú beocht a chur chun cinn. Cuidíonn a chleachtadh le scíth ghinearálta an choirp agus an intinne.

Is éard atá i gceist leis an suathaireacht seo ná gluaiseachtaí leathana agus cuimsitheacha. Tá sé mar aidhm leis an gcorp a scíthiú, tuirse a laghdú agus codladh níos fearr a chur chun cinn. Is féidir leis cabhrú le solúbthacht agus beocht a fheabhsú freisin.

Nascann an seisiún gothaí tonacha agus gluaiseachtaí boga i gcur chuige iomlán rithimeach. Tá sé mar aidhm aige teannas matánach a scaoileadh, an scaipeadh a spreagadh agus cuireann sé le draenáil an choirp. Trína chleachtadh is féidir leat do chuid fuinnimh a úsáid ar bhealach níos fearr.

Is as an India an suathaireacht seo a bhfuil a cuid gluaiseachtaí bog agus leanúnach. Tá sé mar aidhm aige an corp agus an aigne a scíth, neirbhíseacht a laghdú agus tacú le fuinneamh na beatha. Cuireann a chleachtadh le mothú domhain suaimhnis agus cothromaíochta.

Tá suathaireacht Shirodhara oiriúnach do gach duine (daoine scothaosta, feidhmeannaigh a bhfuil barraíocht oibre orthu, mic léinn faoi strus...). Ar dtús agus tú i do shuí agus ansin agus tú i do luí, cuireann sé do scíth go hiomlán. Le frithchuimilt, fuineadh agus cnagadh, imíonn gach teannas, rud a thugann mothú iontach folláine láithreach. Tá a fhios go dtéann an suathaireacht seo i ngleic le heasuan, go laghdaíonn sí mígréin agus go ndéanann sí machnamh níos éadroime. Déantar é agus tú gléasta, agus an chuid uachtair den chorp clúdaithe le tuáille nó le sarong.

Nascann an suathaireacht "saincheaptha" seo teicnící éagsúla ón suathaireacht bhaliní, ayurvedach, calafórach nó lomi-lomi. Tosaíonn an seisiún le tréimhse shimplí sínte agus scíthe treoraithe a ullmhaíonn an corp le haghaidh scíthe. Leanann sé le suathaireacht sreabhach atá oiriúnaithe do gach duine a chuireann scíth agus folláine chun cinn.