Traenáil le hiar - lúthchleasaí gairmiúil agus cóitseálaí aclaíochta mionlach le 20+ bliain de thaithí dhomhanda. Cibé acu atá tú ar laethanta saoire nó ag taisteal don obair, bain sult as aclaíocht shaincheaptha atá deartha do do spriocanna - neart, fuinneamh, soghluaisteacht nó caillteanas meáchain. Tá seisiúin curtha in oiriúint do do leibhéal aclaíochta agus is féidir iad a dhéanamh díreach ag do lóistín ar cíos, ar an trá, nó sa seomra aclaíochta. Bí aclaí, bí iontach, agus fill abhaile níos láidre ná mar a tháinig tú.

Faigh blaiseadh de chóitseáil aclaíochta den chéad scoth ó iar - imreoir sacair gairmiúil agus traenálaí mionlach le 20+ bliain de shaineolas. Tá do sheisiún saincheaptha do do spriocanna - neart, seasmhacht, caillteanas saille, nó modhanna cruthaithe feidhmíochta a bhfuil muinín ag lúthchleasaithe astu ar fud an domhain. Oibrigh amach ag do lóistín ar cíos, lasmuigh, nó i suíomh giomnáisiam. Cothaigh muinín, díghlasáil fuinneamh agus faigh amach conas a thraenálann gairmithe - ionas go bhfágfaidh tú d'fhanacht níos aclaí, níos láidre agus spreagtha.

Bí aclaí cibé áit a bhfuil tú le babhtaí oibre pearsantaithe atá deartha ag iar - lúthchleasaí gairmiúil & cóitseálaí mionlach. Le 20+ bliain de thaithí dhomhanda, cruthóidh mé seisiúin atá saincheaptha do do spriocanna - neart, caillteanas meáchain, soghluaisteacht nó feidhmíocht. Traenáil ag do Airbnb, ar an trá, nó lasmuigh le trealamh íosta. Déantar gach aclaíocht a shaincheapadh de réir do leibhéil ionas go mbraithfidh tú níos láidre, níos sláintiúla agus níos fuinniúla le linn d'fhanachta.

Scaoil, athluchtaigh agus ceangail leis an dúlra i seisiún ióga síochánta cois trá. Sreabhadh trí ghluaiseachtaí treoraithe le fuaim na dtonnta agus aer úr an aigéin mórthimpeall ort. Foirfe do gach leibhéal, cuireann na seisiúin seo stráicí milse, obair anála agus aireachas le chéile chun cothromaíocht agus fuinneamh a athbhunú. Cibé acu is mian leat do mhaidin a thosú le soiléireacht nó deireadh a chur le do lá le suaimhneas, fágfaidh an t - eispéireas uathúil seo go mbeidh tú athnuaite, láraithe agus athnuaite.

Déan iniúchadh ar áthas na gluaiseachta le seisiún reatha treoraithe faoi stiúir iar - lúthchleasaí gairmiúil & cóitseálaí mionlach. Cibé acu is tosaitheoir nó reathaí seanbhunaithe thú, cuirfidh mé an luas, an fad agus an bealach chuig do leibhéal aclaíochta in oiriúint duit. Bain sult as cosáin áille, feabhsaigh an teicníc, agus braith an rabharta endorphin a dtugann na reathaithe “ard” orthu. Foirfe chun fanacht gníomhach agus tú ag taisteal, fágann an t - eispéireas seo go bhfuil tú fuinniúil, curtha i gcrích agus réidh le glacadh le do lá.

Athshocraigh do chorp le seisiún téarnaimh treoraithe atá deartha ag iar - lúthchleasaí gairmiúil & cóitseálaí feidhmíochta mionlach. Ag baint úsáid as obair soghluaisteachta, síneadh, obair anála agus teicnící scaoilte simplí, cabhraíonn an t - eispéireas seo le tinneas a mhaolú, solúbthacht a fheabhsú, agus cothromaíocht a athbhunú. Cibé acu an raibh tú ag taisteal, ag traenáil, nó nach bhfuil uait ach scíth a ligean, tá gach seisiún curtha in oiriúint do riachtanais do choirp ionas go bhfágfaidh tú saor ó phian, go mbeidh tú ar do shuaimhneas agus réidh don chéad rud eile.