Tá an teicníc choirp seo deartha chun an troime a mhaolú, cúrsaíocht a ghníomhachtú, agus gile a chur ar ais chuig na géaga íochtaracha. Ina theannta sin, tarlaíonn sé in atmaisféar ina dtugtar aire do gach mionsonra deireanach.

Tá sé mar aidhm ag an gcóireáil aghaidhe seo tuirse craicinn a laghdú agus úire agus lonrachas a athbhunú. Chun é sin a dhéanamh, úsáideann sé gluaiseachtaí agus táirgí a ghníomhachtaíonn cúrsaíocht agus a sholáthraíonn hiodráitiú breise. Molta tar éis eitiltí fada nó laethanta diana.

Bíonn muineál, guaillí agus cúl ina bpríomhghleacaithe ar an seisiún suaimhneach seo. Is iad na trí ghrúpa matán seo is mó a dtéann strus i bhfeidhm orthu, agus féachtar leis an teiripe seo teannas a scaoileadh iontu ar fad. Is é seo an sos is fearr do thaistealaithe atá ag iarraidh dícheangal a dhéanamh go tapa agus athluchtú a dhéanamh.

Mothaigh an chumhacht a bhaineann le gluaiseachtaí scíth a ligean a ritheann tríd an gcorp ó bhun go barr. Is é an sprioc atá aige teannas tógtha a scaoileadh, sos a fheabhsú, agus fuinneamh a athluchtú i dtimpeallacht phearsanta theolaí.

Bain sult as seisiún athbheochana le cuspóir triarach: sreabhadh fola a chur chun cinn, troime a mhaolú sna cosa, agus draenáil nádúrtha na colainne a fheabhsú. Moltar do na daoine sin a shiúlann go leor nó a fhulaingíonn at agus tuirse sna huafáis.

Scaoil do mhatáin leis an teicníc seo, a dtéann a ngluaiseachtaí beachta isteach chuig na fíocháin is doimhne. Is é an sprioc ná teannas a mhaolú, soghluaisteacht a fheabhsú, agus an corp a ocsaiginiú. Tá an rogha seo oiriúnach dóibh siúd a bhfuil strus, conarthaí nó righneas orthu.