Rang ióga 60 nóiméad atá fuinniúil ach aireach chun an lá a thosú le soiléireacht agus suaimhneas. Rachaimid trí staideanna réidhe fuinniúla a fhágfaidh tú talmhaithe agus athnuaite. Foirfe do gach leibhéal agus inoiriúnaithe do ** c***d riachtanas. Is féidir seisiúin a reáchtáil lasmuigh (páirceanna, trá, clós cúil) nó laistigh ag do Airbnb. Cuirtear na mataí agus na prapaí go léir ar fáil ionas gur féidir leat teacht agus taitneamh a bhaint as.

Bíodh scíth dhomhain agat le rang 60 nóiméad ina gcuirtear le chéile ióga bog agus cneasú le fuaim ó bhabhla amhránaíochta criostail. Tosaigh le gluaiseacht agus análú aireach, ansin téigh isteach i bhfolcadh fuaime aisiríoch atá deartha chun an aigne a shocrú agus teannas a scaoileadh. Oiriúnach do gach leibhéal agus foirfe chun strus a mhaolú nó féinchúram a dhéanamh. Cuirtear na mataí, na prapaí agus na babhlaí go léir ar fáil, rud a chruthaíonn eispéireas folláine iomlán.

Tabhair do ghrúpa le chéile le seisiún spraíúil, athshlánúcháin ióga agus fuaimchóireála atá deartha le haghaidh ceangail agus scíthe. Foirfe do chóisirí cailíní, laethanta breithe, deireadh seachtaine folláine, nó tearmainn. I measc na rudaí atá ann tá ióga treoraithe, machnamh, agus folcadh fuaime le babhla criostail chun gach duine a athnuachan agus a ardú. Cuirim na mataí, na prapaí agus na babhlaí go léir ar fáil ionas gur féidir le do ghrúpa teacht agus taitneamh a bhaint as eispéireas folláine uathúil.