Rang ióga 45 nóiméad atá fuinniúil ach aireach chun tús a chur leis an lá le soiléireacht agus suaimhneas. Bogfaimid trí staidiúir éadroma, fuinniúla a fhágfaidh tú talmhaithe agus athnuaite. Foirfe do gach leibhéal agus inoiriúnaithe do do riachtanais. Is féidir seisiúin a reáchtáil lasmuigh (páirceanna, trá, clós cúil) nó laistigh ag do Airbnb. Cuirtear na mataí agus na prapaí go léir ar fáil ionas gur féidir leat teacht agus taitneamh a bhaint as.

Bíodh scíth dhomhain agat le rang 60 nóiméad ina gcomhcheanglaítear ióga réidh agus leigheas fuaime ó bhabhla amhránaíochta criostail. Tosaigh le gluaiseacht agus análú aireach, ansin téigh isteach i bhfolcadh fuaime aisiríoch atá deartha chun an aigne a shuaimhniú agus teannas a scaoileadh. Oiriúnach do gach leibhéal agus foirfe chun strus a mhaolú nó féinchúram a dhéanamh. Cuirtear na mataí, na prapaí agus na babhlaí go léir ar fáil, rud a chruthaíonn eispéireas folláine iomlán.

Seisiún folláine bunaithe a dhírítear ar obair anála, ióga agus laghdú struis. Seisiún atá go hiomlán inoiriúnaithe chun freastal ar do chuid riachtanas.

Eispéireas lúcháireach le hioga mhall, agus leigheas fuaime roghnach. Foirfe do bhreithlaethanta, d'ócáidí ceardlainne nó do thurais chailíní. Rang atá go hiomlán insaincheaptha

Rang soghluaisteachta agus neart feidhmiúil atá go hiomlán insaincheaptha. Bí ag súil le síneadh domhain, gníomhachtú lárchorp, agus gluaiseacht aireach.

Rang atá go hiomlán insaincheaptha do do ghrúpa. Is féidir ióga, machnamh nó fuaimleigheas a chur san áireamh. Foirfe do theaghlaigh, do ghrúpaí cairde, do thaistealaithe nó d'imeachtaí.