Tosaigh ar do Thuras Pilates le Neart, Síneadh agus Sreabhadh! Tugann an rang seo atá oiriúnach do thosaitheoirí eolas duit ar na cleachtaí riachtanacha Pilates, ag baint úsáid as prapaí tacúla agus roghanna réidhe cruthaitheacha. Déan iniúchadh ar mhodhnuithe a chabhraíonn leat gluaiseacht go compordach agus go muiníneach ar do luas féin. Déan ceiliúradh ar gach bua bheag, bain sult as gluaiseachtaí nua a fhoghlaim, agus tar ar an lúcháir a bhaineann le neart agus solúbthacht a fhorbairt i dtimpeallacht spraíúil spreagúil.

Déan ceiliúradh ar do thuras Pilates le Neart, Síneadh agus Sreabhadh! Tógann an rang seo ar chleachtaí bunúsacha, ag cur prapaí agus éagsúlachtaí cruthaitheacha leis. Aimsigh mionathruithe a oireann duitse, bí muiníneach i ngach gluaiseacht, agus bain sult as máistreacht a dhéanamh ar dhúshláin idirmheánacha amhail plancanna—agus béim ar rialú, ar bheachtas agus ar spiorad lúcháireach agus tú ag éirí níos láidre agus níos solúbtha.

Faigh seisiúin phearsantaithe atá deartha chun freastal ar do riachtanais agus do spriocanna uathúla, lena n-áirítear treoir duine le duine agus anailís mhionsonraithe. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh cuspóir ar leith a bhaint amach, ag iarraidh faoiseamh ó phian, fiosrach faoi do chorp, nó díreach ag iarraidh scíth a ligean, tá mé anseo chun tacú leat.

Cuir feabhas ar do chleachtas Pilates le ciorcad príobháideach dinimiciúil! Oibríonn páirtí amháin ar an gCathaoir agus bíonn an páirtí eile ar an Athchóiritheoir, ag malartú chun an éagsúlacht is mó a fháil. Bain sult as seisiún spreagúil pearsantaithe atá dírithe ar neart, cothromaíocht agus solúbthacht a fhorbairt le chéile. Bain do spriocanna amach i suíomh tacúil sonasach—agus bíodh neart spraoi agat ar an mbealach!