Cibé acu saoire, teacht le chéile nó ceiliúradh atá ag tabhairt daoine le chéile, bí cinnte go mbeidh gach duine ar a m(h)ais fearr le cleachtadh Vinyasa, Yin nó Hatha do gach leibhéal, a chríochnóidh le hIóga aisiríoch. Ciallaíonn Cóisirí Pearsanta Ióga go bhfaighidh tú an stíl a fhreastalaíonn ar riachtanais do ghrúpa agus cuirfidh mé roghanna ar fáil laistigh den rang ionas go mbraithfidh gach duine go bhfuil tacaíocht acu. Cuir deireadh le ham taistil strusmhar, ionas go mbeidh níos mó ama agaibh le taitneamh a bhaint as a chéile!

Is cleachtas machnamhach é Yin Yoga ina ndéantar síneadh éighníomhach a choinneáil ar feadh tréimhsí níos faide, agus úsáid á baint as tacaíochtaí na bprapaí a chuirfidh mise ar fáil. Díríonn Yin Yoga ar fhíochán ceangailteach, seachas ar mhatáin, rud a fheabhsaíonn solúbthacht agus imshruthú, agus an néarchóras á shocrú ag an am céanna.

Cibé acu is mian leat seisiún teaghlaigh a bheith agat nó nach bhfuil ann ach cúpla cara, is bealach iontach é Ióga Leathphríobháideach chun do cheangal leo siúd a bhfuil grá agat dóibh a neartú. Is féidir libh a roghnú cleachtadh ina n-aonar, agus sibh ag tacú go bríomhar lena chéile, nó is féidir libh cleachtadh fite fuaite (poist do bheirt) a iniúchadh a thugann níos mó deiseanna don spraoi, don nasc agus don spraoi!

Is múinteoir deimhnithe ióga réamhbhreithe agus oiliúnóir múinteoirí mé. Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn staidiúir ióga chuí a chleachtadh go sábháilte le linn toirchis torthaí breithe, go laghdaíonn sé strus agus imní, agus go maolaíonn sé míchompord coitianta a bhaineann leis an toircheas.

Is seisiún príobháideach duine le duine é seo is féidir leat a shaincheapadh - is féidir leat an stíl ióga is mian leat a roghnú, cé acu an mian leat bogadh gan stró idir staideanna, ailíniú a bheachtú, nó rud éigin nua a fhorbairt.