Cuir feabhas ar d'fhanacht AIRBNB le suathaireacht Cathaoireach! Athraigh do theaghlach go heispéireas folláine nach ndéanfar dearmad air. Tabharfaidh mé gach rud a theastaíonn le haghaidh stáisiún suaimhnis gan uaim, ag tairiscint suathaireachtaí 5-15 nóiméad d'aíonna, agus iad gléasta go hiomlán, dírithe ar phríomhlimistéir teannais amhail an muineál, na gualainn agus an droim. "A Shaoirse, tá tú thar barr! An méid foirfe brú agus guth an-suaimhneach. [...]." Gabby "Go raibh maith agat as an suathaireacht shuaimhneach agus as an bpian a bhaint de mo ghualainn. Tá tú an-suaimhneach. " Armand

Seisiún spriocdhírithe éifeachtúil chun cothromaíocht a thabhairt ar ais do do chorp tar éis eitilte nó tiomáint fhada. Tugaim aghaidh ar na príomhrudaí a bhaineann le taisteal: an tseirbh, na cromáin theann, agus na cosa troma. Trí dhíriú ar phointí truicir (snaidhmeanna), faighim réidh go tapa le teannas, cuirim borradh faoi shreabhadh na fola, agus cuirim draenáil limfeach chun cinn chun at a laghdú an oiread agus is féidir an t-at. Is é an cnaipe athshocraithe foirfe é chun cabhrú leat taitneamh a bhaint as d'fhanacht in L.A. * 2 áirithint aoi: suathaireacht droim le droim le 10 -15 nóiméad idir eatarthu.

Suathaireacht Fóirithinte Chomhtháite Nascann an seisiún seo teicnící Sualannacha agus teicnící fíochán domhain chun cothromaíocht idir cúram teiripeach agus scíth a chur ar fáil. Tá sé deartha chun aghaidh a thabhairt ar theannas do mhatán agus éifeachtaí suaimhneacha suathaireacht lánchorp á dtairiscint. * 2 áirithint aoi: suathaireacht droim le droim le 10 -15 nóiméad idir eatarthu.

Seisiún aisiríoch atá curtha in oiriúint go hiomlán do chompord na máthar atá ag iompar clainne. Ag baint úsáid as suíomh sábháilte tacúil agus teicnící deimhnithe, faighim réidh le brú ar ailt a iompraíonn meáchan, maolaím teannas sna matáin, agus laghdaím an t-at. Cuireann an chóireáil chothaitheach seo sláinte imshruthaithe agus scíth dhomhain chun cinn don mháthair agus don leanbh araon. Ar fáil tar éis an chéad ráithe (12 sheachtain). * Suathaireacht droim le droim a bheidh i gceist le háirithintí 2 aoi agus beidh thart ar 10 nóiméad eatarthu.

Úsáideann an seisiún seo meascán de strócanna suathaireachta Sualannach atá saibhrithe le cumhartheiripe chun staid dhomhain scíthe a spreagadh, agus obair mhionsonraithe, dhírithe á comhtháthú ar limistéir a choinníonn teannas ag baint úsáide as brú níos daingne agus réimse modúlachtaí.D'fhéadfainn teiripe scaoilte pointí truicearta nó mhiofaiscia a chur san áireamh. Is bealach éifeachtach é chun strus a laghdú agus pian a bhainistiú in aon choinne amháin. * 2 áirithint aoi: suathaireacht droim le droim le 10 -15 nóiméad idir eatarthu.

Bain triail as an gcuid is fearr den dá shaol teiripeacha sa seisiún 90 nóiméad seo. Tosaím trí theicnící beachta do na fíocháin dhoimhne a úsáid chun díriú ar theannas ainsealach sna matáin, ar mhuca agus ar limistéir pian i gcriosanna fadhbanna ar leith. Tar éis na hoibre dírithe sin, déantar seicheamh Draenála Limfe Lámhoibrithe (MLD) don chorp iomlán láithreach bonn, ag baint úsáid as strócanna éadroma, rithimeacha chun dramhaíl mheitibileach a shruthlú amach, athlasadh a laghdú agus do chóras néaróg iomlán a shuaimhniú. * 2 aoi : suathaireacht droim le droim le 10 -15 nóiméad idir eatarthu.