Mar Oiliúnóir pearsanta, déanfaidh mé seisiún traenála a dhearadh ag brath ar a bhfuil uait nó ar cad ba mhaith leat triail a bhaint as! D'fhéadfadh sé a bheith ina thraenáil eatramhach ard-déine nó ina sheisiún traenála ciorcaid chun calraí a dhó, aire a thabhairt do shláinte do chroí, agus do mheitibileacht a threisiú, nó seisiún soghluaisteachta chun do chuid alt a oscailt, do staidiúir a fheabhsú agus chun go mbraithfeá níos éadroime. Déanfaidh mé cleachtaí a chumasc ó oiliúint fheidhmiúil, aclaíocht, meáchan coirp agus Animal Flow

Faigh amach faoi Animal Flow trí sheisiún lasmuigh nó laistigh le do chairde! Tá sé deartha do ghrúpaí beaga agus is bealach tarraingteach é chun gluaiseacht agus ceangal a dhéanamh.

Mar oiliúnóir pearsanta, déanfaidh mé do sheisiún traenála a dhearadh agus a reáchtáil ag brath ar a bhfuil uait: traenáil eatramhach ard-déine agus traenáil chiorcaid chun calraí a dhó, aire a thabhairt do shláinte do chroí, agus do mheitibileacht a threisiú, nó seisiún soghluaisteachta chun do hailt a oscailt, chun do staidiúir a fheabhsú agus chun tú féin a mhaolú. Déanfaidh mé cleachtaí a chumasc le meáchain ó oiliúint fheidhmiúil, ó chleachtaí aclaíochta agus meáchain coirp ó oiliúint fheidhmiúil agus ó Animal Flow.