Bain sult as cóireáil le holaí a chabhraíonn le scíth a thabhairt do chodanna éagsúla den chorp, agus aird ar leith á tabhairt ar na lámha agus na cosa. Is é an sprioc ná scíth agus scíth mheabhrach a chur chun cinn.

Cóireáil mhín don chorp ar fad atá deartha chun an néarchóras a shocrú, teannas matán a mhaolú agus strus a laghdú. Ag baint úsáide as gluaiseachtaí mín, réidhe agus brú éadrom go meánach, cuireann sé scíth dhomhain chun cinn, feabhsaíonn sé an scaipeadh, agus fágann sé go mbraitheann tú cothrom, athnuaite agus ar do shuaimhneas. Foirfe chun do scíth a ligean agus tú féin a athluchtú.

Cóireáil iomlánaíoch an-suaimhneach a bhfuil cáil uirthi as a cuid gluaiseachtaí fada, réidhe agus cuimsitheacha. Deartha chun teannas mothúchánach agus fisiciúil a scaoileadh, cuireann sé mothú domhain folláine chun cinn, rud a athcheanglaíonn an corp agus an aigne. Foirfe dóibh siúd atá ag iarraidh scíth dhomhain, faoiseamh ón strus, agus eispéireas cothaitheach suaimhneach.

Le haghaidh cóireáil níos déine, úsáideann an suathaireacht seo brú níos déine de réir a chéile chun teannas sna matáin a mhaolú agus an corp a scíthiú.

Is éard atá i gceist le suathaireacht toirchis (réamhbhreithe) ná obair a dhéanamh ar na codanna éagsúla den chorp a bhféadfadh míchompord agus teannas breise a bheith orthu mar gheall ar an toircheas. Ní chuimsítear limistéar an bhoilg.

Cóireáil spriocdhírithe theiripeach atá deartha chun tacú le feidhmíocht lúthchleasaíochta, téarnamh agus gortuithe a chosc. Díríonn sé ar theannas matán a mhaolú, feabhas a chur ar sholúbthacht, scaipeadh a mhéadú agus pian mhatán a laghdú. Tá an suathaireacht seo foirfe do lúthchleasaithe nó do dhuine ar bith a bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach aige nó aici, roimh ghníomhaíocht choirp agus ina diaidh.