Is é seo an suathaireacht a bhfuil gach duine ag iarraidh go rúnda. Strócanna fada, sreabhacha. Fuineadh mín. Rithim seasmhach a insíonn do do mhatáin go bhfuil siad ar scor ar deireadh. Le suathaireacht na Sualainne, leáitear teannas, treisítear an t-imshruthú, agus socraítear do chorp i staid shuaimhneach, gan deifir, cosúil le sleamhnú isteach i mbrailliní te ag deireadh lá fada. Foirfe más mian leat do scíth a ligean, tú féin a athshocrú, agus imeacht agus tú ag mothú níos éadroime, níos scaoilte, agus athnuaite go ciúin. Gan aon chruachás, gan aon mheáchan, gan ach cúram mín talmhaithe a ligeann do do chorp ar fad bogadh.

Ní codladh spá é seo. Is brú beacht agus doimhneacht d'aon ghnó é atá deartha chun dul i ngleic le rudaí atá ag cur isteach ort, matáin a bhfuil barraíocht oibre déanta acu, agus patrúin ghluaiseachta nach bhfuil ag obair i do leas. Oibríonn strócanna malla, dírithe agus brú daingean sraith ar shraith chun teannas a scaoileadh, soghluaisteacht a athbhunú, agus tacú le feidhmíocht lúthchleasaíochta agus téarnamh. Foirfe do chorp gníomhach, do theannas ainsealach, do thuirse traenála, agus do dhuine ar bith atá ag iarraidh torthaí a mhothú. Bí ag súil le dian agus le cuspóir agus le corp a bhogann níos fearr i bhfad ina dhiaidh sin!

Deartha go sonrach don chorp atá ag athrú le linn toirchis, tugann suathaireacht réamhbhreithe faoiseamh séimh thacúil nuair is mó a theastaíonn sé. Le suíomh tuisceanach, brú cothaitheach agus strócanna suaimhneacha, maolaítear teannas íochtar an droma, míchompord cromáin, cosa ata agus an tuirse chiúin a thagann chun cinn de réir mar a dhéanann do chorp rud éigin neamhghnách. Is spás sábháilte suaimhneach é seo chun scíth a ligean, anáil a tharraingt, agus athcheangal a dhéanamh le do chorp. Tacaíonn gach seisiún le scaipeadh, scíth agus compord iomlán.

Cibé acu an comhpháirtithe, cairde nó teaghlach sibh, bainigí sult as suathaireacht ag an am céanna, sa seomra céanna nó i spásanna ar leithligh, agus fios agaibh go bhfuil sibh ag ligean ar bhur suaimhneas le chéile. Déantar gach seisiún a shaincheapadh ina aonar, ionas go bhfaighidh gach duine go díreach an méid a theastaíonn óna gcorp, ansin buailfidh sibh le chéile arís ina dhiaidh sin agus sibh ag mothú níos éadroime, níos ciúine agus níos suaimhní. Is nasc gan chomhrá é, dlúthchaidreamh gan chomhréiteach. Foirfe chun ceiliúradh a dhéanamh, do scíth a ligean, nó díreach chun scíth a ligean mar eispéireas comhroinnte.

Gluaiseann clocha mín, téite feadh an choirp, ag soláthar teas domhain, compordach a leánn teannas sula dtuigeann do mhatáin go bhfuil siad á choinneáil. Bogann an teas fíochán teann, rud a éascaíonn scíth níos doimhne le níos lú brú, agus socraíonn strócanna suathaireachta seasmhacha an néarchóras agus laghdaíonn siad torann meabhrach. Foirfe do theannas ainsealach, ró-ualach struis, nó do dhuine ar bith a bhfuil dúil aige nó aici in eispéireas teannta, an-suaimhneach. Beidh tú ar do shuaimhneas, bunaithe, agus scíth go deas uait.

Toisc go dteastaíonn am ó roinnt teannais chun a scéal iomlán a insint Is sa seisiún fada seo a tharlaíonn an obair dhoimhne i ndáiríre. Le 90 nóiméad, is féidir le do theiripeoir bogadh go mall agus go d'aon turas trí shraitheanna teannais tréana, ag dul i ngleic le teannas ainsealach, matáin ró-oibrithe, agus patrúin ghluaiseachta fadseasmhacha gan an próiseas a bhrostú. Leis an seisiún seo is féidir comhtháthú coirp iomláin nó obair dhírithe ar réimsí ina bhfuil fadhbanna a dhéanamh agus fós spás a fhágáil le haghaidh téarnaimh agus athshocrú an chórais néaróige.