Tosóimid le measúnú gairid ach cuimsitheach—ag díriú ar staidiúir, soghluaisteacht/solúbthacht agus patrúin ghluaiseachta. Uaidh sin, cuirfimid tús leis an gcuid is mó dár gcuid ama le chéile leis an gcuid a bhaineann le neart agus comhoiriúnú de do sheisiún. Beidh sé seo curtha in oiriúint do do riachtanais, do spriocanna agus do mhianta ar leith. Ansin aistreoidh muid go comhrá réchúiseach tarraingteach ar thosca stíl mhaireachtála (cothú, codladh, strus…). Fágfar treoirphlean agat le tabhairt leat ar do thuras folláine.

Breathnóimid níos doimhne ar roinnt tosca a bhaineann leis an stíl mhaireachtála. Díreoimid ar: chodladh, strus, aclaíocht, cothú, hiodráitiú agus tuilleadh. Is é an sprioc anseo a aithint cad atá ag freastal ort agus ag dul chun tairbhe duit —agus cad a d'fhéadfadh a bheith ag baint de do shaol idéalach. Caithfimid cuid dár gcuid ama le chéile ag dul trí phatrúin ghluaiseachta agus análaithe, soghluaisteacht agus solúbthacht. Gheobhaidh tú léargais luachmhara ar an nasc idir d'intinn agus do chorp.

Tá sé seo don lúthchleasaí a imríonn aon spórt —ach go príomha an ghalf. Mar Speisialtóir Feidhmíochta Gailf, chabhraigh mé le go leor cliant gluaiseacht agus feidhmiú níos fearr —rud a d'fhág go raibh a n-ionsaithe níos faide, níos lú pian (más ann di) sa droim agus sa chromán agus saoirse gluaiseachta. D'oibrigh mé le go leor cliant leadóige, pickleball agus scuaise agus chabhraigh mé leo. Idir théamh agus ghníomhachtú agus measúnú iomlán agus meastóireacht bhithmheicniúil. Má tá tú ag taisteal le haghaidh comórtais nó díreach le haghaidh cruinniú neamhfhoirmiúil —táim anseo chun cabhrú leat.