Tá an seisiún seo á óstáil sa bhaile nó i spás oibre an masseur. Nuair a bhíonn sé ar siúl lasmuigh, tá sé beartaithe do dhuine amháin nó níos mó. Ceanglaítear ar ghrúpaí a gcuid soláthairtí féin a thabhairt leo. Agus tá an fhoirmle atá beartaithe dírithe go heisiach ar ióga Hatha. I spás oibre an traenálaí, níl sa seisiún ach duine aonair. Is féidir léi ióga Hatha nó ióga Yin a mheascadh. Cuirtear trealamh ar fáil ar an láthair.

Tá an cur chuige fiseolaíoch seo maidir le hanálú bunaithe ar theicnící éagsúla a fhoghlaim le buntáistí iomadúla amhail cúnamh codlata, an córas riospráide a ghlanadh, nó an scairt a neartú agus a leaisteachas.

Cuirtear ranganna ióga ar fáil in dhá fhormáid. Lasmuigh, is féidir leis an seisiún a bheith ina sheisiún aonair nó ina ghrúpa. Ní mór do gach grúpa a gcuid soláthairtí féin a thabhairt leo. Díríonn an rang ar ióga Hatha amháin. Tá an dara formáid aonair: bíonn na seisiúin ar siúl i spás oibre an mhúinteora. Cuirtear trealamh ar fáil ar an láthair. Is féidir le seisiúin ióga Hatha agus ióga Yin a chur le chéile.

Eagraítear an fhoirmle seo laistigh de spás oibre an chleachtóra. Is féidir dhá shuathaireacht a dhéanamh: fíochán domhain agus kobido. Oibríonn an chéad fhaibricí doimhne chun iarracht a dhéanamh teannas coirp agus meabhrach a nochtadh. Is suathaireacht aghaidhe é cóireáil Kobido a bhíonn ar siúl ar an mbord. Tá sé mar aidhm aige lonrú a thabhairt ar ais trí ocsaiginiú fíocháin agus acupressure. Críochnaíonn na suathaireachtaí seo seisiún gníomhach ióga nó spirotherapy, tar éis sosa lasmuigh.