Bí liom le haghaidh seisiún Ióga príobháideach pearsantaithe atá deartha chun cabhrú leat scíth a ligean, teacht chugat féin arís agus filleadh ort féin. Cé acu an bhfuil tú nua ar an Ióga nó an bhfuil tú ag cleachtadh le blianta fada, tá an seisiún seo curtha in oiriúint chun freastal go díreach ar do leibhéal. Le chéile, oibreoimid ar réimse pearsantaithe de chleachtaí análaithe, de staideanna coirp, de theicnící aird, agus de scíth a bheidh curtha le chéile go saineolach de réir do spéiseanna. Is féidir leis an rang a bheith fuinniúil, suaimhneach, nó meascán foirfe den dá rud. Mataí ióga curtha ar fáil.

Is é Yoga Nidra, ar a dtugtar Codladh Síceach ar shlí eile, an cleachtas Yogic a bhaineann leis an gcorp agus an intinn a scíth a ligean go domhain le haghaidh athnuachan iomlán. Treoróidh mé thú trí chleachtas aisiríoch Yoga Nidra a chuirfidh fuinneamh sa chorp agus san intinn araon. Mataí ióga curtha ar fáil.

Bí liom le haghaidh seisiún príobháideach, pearsantaithe pranayama (obair anála) agus machnaimh atá deartha chun cabhrú leat do scíth a ligean, a athchóiriú agus filleadh abhaile chugat féin. Cibé acu an bhfuil tú nua san obair anála nó i do mhachnamhóir seanbhunaithe, tá an seisiún seo curtha in oiriúint chun bualadh leat go díreach san áit a bhfuil tú. Déanfaimid iniúchadh le chéile ar theicnící simplí éifeachtacha atá fréamhaithe i eagna thraidisiúnta iógrach a thacaíonn le rialáil na néarchóras, faoiseamh struis, soiléireacht mheabhrach, agus nasc níos doimhne leis an nóiméad reatha. Mataí ióga curtha ar fáil.

Rang Ióga atá curtha in oiriúint go sonrach duitse agus do do ghrúpa chun an ócáid speisialta seo a cheiliúradh. Le chéile, déanfaimid cinneadh ar atmaisféar agus ar fhuinneamh do ghrúpa, ansin treoróidh mé thú trí rang pearsantaithe a thugann aird agus tacaíocht speisialta don bhrídeog. Mataí ióga curtha ar fáil.

Forbair do chleachtas inbhéartaithe ón mbun aníos le hoiliúint phearsantaithe chun cabhrú leat máistreacht a fháil go sábháilte ar sheasamh ar do cheann, ar d'fhoréadamh agus ar do lámha. Is é an speisialtacht atá agam cabhrú le daoine seasamh ar a gcloigne den chéad uair. Agus aird ar leith á tabhairt agam ar an bhfoirm, cabhraím leat srianta féin-fhorchurtha a shárú chun rudaí nua a bhaint amach. Mataí ióga curtha ar fáil.

Lá iomlán chun díriú ar do chleachtadh i suíomh tearmainn. Osclaímid le sreabhadh ióga talún, téimid isteach sna Catskills le haghaidh siúlóide treoraithe, agus ansin dúnaimid le cleachtas aisiríoch agus ceardlann inbhéartuithe de réir mar a thagann solas an tráthnóna isteach. Tá oiliúint faighte agam ó Sri Dharma Mittra ó 2015 i leith, agus chruthaigh mé an lá seo chun Asana, Pranayama, scíth, machnamh agus eile a chumasc. Cuirtear mataí agus prapaí ar fáil. Grúpaí beaga, fíor-aird, athshocrú iomlán amháin.