Fáilte go dtí Stronger, traenáil uathúil mhodhnaithe fear láidir atá deartha do gach duine! Ag baint úsáide as modh "tusa ag dul, mise ag dul", is féidir leat traenáil le comhpháirtí, le cara, nó le duine éigin ón bpobal. Tá gluaiseachtaí móra comhdhúile sa rang seo chun do mheitibileacht a chur ag obair agus croí-chleachtaí chun bheith cinnte go mbeidh an babhta traenála láidir.

Ag Vitruvian Health, cuirimid tusa ar dtús le hoiliúint shaincheaptha agus cóitseáil shaineolach. Cibé acu an bhfuil tú ag dul suas staighre gan dua, ag rith maratain, nó díreach ag iarraidh a bheith níos láidre, déanann ár bpleananna pearsantaithe oiriúnú do do stíl mhaireachtála. Le seiceálacha sláinte, trealamh sábháilte le haghaidh gortuithe, agus tacaíocht leanúnach, cabhraímid leat dul chun cinn a dhéanamh go comhsheasmhach. Má tá tú réidh le bacainní a shárú agus athrú ó bhonn, cuir do chomhairliúchán in áirithe inniu — in Sydney nó ar líne.

Trí sheisiún 1:1 le Karl ag baint úsáid as creat Vitruvian Health—Measúnú, Pleanáil, Traenáil, Athbhreithniú. Déanann Seisiún 1 do spriocanna a mhapáil le cothromaíocht struchtúrach agus seiceálacha ar chomhbhailiú coirp. Tógann Seisiún 2 clár pearsantaithe. I Seisiún 3, cuirtear barr feabhais ar theicníc, déantar dul chun cinn a thomhas, agus tugtar plean simplí duit le leanúint áit ar bith. Tapa, éifeachtúil, agus bunaithe ar thorthaí—foirfe d'aíonna Airbnb atá ag fanacht i gcroílár ghnó Sydney.