Modh De Gasquet: Ióga, neartú, Pilates
Cuirim cúrsaí aonair ar fáil duit sa bhaile, leat féin nó le daoine eile, i gcónaí ar aon dul, sábháilte, ach freisin le cineáltas agus dea-ghiúmar!
Aistrithe go huathoibríoch
Traenálaí pearsanta in Arrondissement de Rambouillet
Curtha ar fáil ag do theach
Ciorcaid éagsúla: cardio/neart
€ 55
, 1 uair an chloig
Deimhnithe ag De Gasquet, cuirim tacaíocht SHÁBHÁILTE agus ardchaighdeáin ar fáil duit, agus mé ar mhaith!
Forbair do sheasmhacht agus do neart le go leor cleachtaí éagsúla a mhaireann 30 go 60 soicind an ceann. Is modh é traenáil chuarda (arna oiriúnú do gach leibhéal) ina ndéantar roinnt cleachtaí cardio agus neartaithe matán. Is ionann an seicheamh cleachtaí seo agus ciorcad.
Nuair a bheidh an chéad bhabhta críochnaithe, déantar an seicheamh arís ón tús.
+ €5/duine
Pilates athbhreithnithe ag De Gasquet
€ 58
, 1 uair an chloig
Deimhnithe ag De Gasquet, cuirim tacaíocht SHÁBHÁILTE agus ardchaighdeáin ar fáil duit, agus mé ar mhaith!
Múinim Pilates a ndearna B. De Gasquet, dochtúir agus traenálaí a bhfuil cáil air as a leabhar "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Abdominals, stop an massacre!).
Agus é speisialaithe i gcleachtaí boilg agus in athshlánú peiréineach, féachann modh De Gasquet ar ais ar staidiúir Pilates chun:
- ocsaiginiú níos fearr
- cosaint dromlaigh
- cosaint pheireanach
+ €5 an duine.
Slán go fóill!
Treisiú foriomlán Gasquet
€ 58
, 1 uair an chloig
Tar éis 20 bliain de chorpacmhainn agus 7 mbliana de ióga, cuirim ranganna ar fáil a oireann do do riachtanais.
Seisiúin fhéideartha:
- folláine,
- neartú foriomlán,
- na ceathrúna/na bolgáin/na glúití,
- sláinte an droma
- cothromaíocht
- síneadh
+ €5 in aghaidh an duine breise.
Ióga Ailínithe Sábháilte
€ 60
, 1 uair an chloig
Deimhnithe ag De Gasquet, cuirim tacaíocht SHLÁN agus ardchaighdeáin ar fáil, agus mé fós i ndea-ghiúmar!
Is ióga ailínithe é an tIóga a chuirim ar fáil chun neartú foriomlán, sláinte droma agus an peireanam a bhaint amach. Ba é an Dr. a d'fhorbair an modh seo. Bernadette de Gasquet, dochtúir agus múinteoir ióga, a bhfuil cáil uirthi as a leabhar "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Cuir Stop leis an Sléacht Bhoilg!).
Tá sé mar aidhm ag ióga cosán cothromaíochta agus slí mhaireachtála a aimsiú.
+ €5/duine breise.
Slán go fóill!
Estelle.
Is féidir leat teachtaireachtaí a sheoladh chuig Estelle chun an tseirbhís a shaincheapadh nó athruithe a dhéanamh.
Mo ghailearaí
Tiocfaidh mé chugatsa
Taistealaím chuig aíonna in Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie agus Arrondissement of Palaiseau. Le háirithint a dhéanamh i láthair eile, is féidir leat teachtaireacht a chur chugam.
Is féidir leat teacht chugamsa freisin:
78230, Le Pecq, an Fhrainc
Eolas úsáideach
Riachtanais d'aíonna
Tá cead ag aíonna 18 bliain d'aois nó níos sine teacht, suas le 1 aoi ar an iomlán.
Inrochtaineacht
Seol teachtaireacht chuig d'óstach chun sonraí a fháil. Tuilleadh eolais
Polasaí cealaithe
Cuir an áirithint ar ceal 1 lá ar a laghad roimh an am tosaithe chun aisíocaíocht iomlán a fháil.
Óstálann Estelle mar dhuine
Tá sé nó sí freagrach as an tseirbhís seo.
€ 55
Cealú saor in aisce
Grinnfhiosraítear Traenálaithe pearsanta ar Airbnb i dtaobh ardchaighdeáin
Déantar traenálaithe pearsanta a mheas i dtaobh a dtaithí ghairmiúil, a dteastais aclaíochta agus cáil an fheabhais atá orthu. Tuilleadh eolais
An bhfeiceann tú fadhb?