Tairgeann Suathaireacht Cathaoireach Suí eispéireas solúbtha, ar an mbóthar do 1 go 4 aoi in aghaidh na huaire. Is gnách go mbíonn gach seisiún 15-30 nóiméad in aghaidh an aoi, rud a thugann faoiseamh tapa spriocdhírithe, agus tá fadanna inchoigeartaithe ar fáil chun freastal ar riachtanais do ghrúpa.

Bain sult as uair an chloig iomlán de shuathaireacht cibé áit a bhfuil tú gan an trioblóid a bhaineann le trácht, ag tabhairt buntáistí na suathaireachta Sualannach, Fíochán Domhain, nó Spóirt go díreach chuig do theach, d’oifig, nó d’imeacht. -- Seisiúin iomadúla le déanamh i ndiaidh a chéile

Bain sult as 90 nóiméad iomlán de shuathaireacht cibé áit a bhfuil tú gan an trioblóid a bhaineann le trácht, ag tabhairt na buntáistí a bhaineann le suathaireacht na Sualainne, suathaireacht Fíochán Domhain, nó suathaireacht Spóirt go díreach chuig do theach, d'oifig, nó d'imeacht. Le seisiún níos faide, gheobhaidh tú níos mó ama i lánshuaimhneas suathaireachta. -- Seisiúin iomadúla le déanamh i ndiaidh a chéile

Bain sult as 120 nóiméad iomlán de shuathaireacht cibé áit a bhfuil tú gan an trioblóid a bhaineann le trácht, ag tabhairt na buntáistí a bhaineann le suathaireacht na Sualainne, suathaireacht Dhomhainfhíocháin, nó suathaireacht Spóirt go díreach chuig do theach, d'oifig, nó d'imeacht. Le seisiún níos faide, tá níos mó ama ann chun díriú ar do riachtanais shonracha, rud a chabhróidh leat a bheith níos éadroime, níos scaoilte agus níos suaimhní. -- Seisiúin iomadúla le déanamh i ndiaidh a chéile

An dteastaíonn uait foghlaim conas suathaireacht ar leibhéal gairmiúil a thabhairt? Agus é struchtúrtha do bheirt, gheobhaidh tú treoir phraiticiúil maidir le conas suathaireacht iontach a thabhairt agus do chorp a choinneáil compordach agus brú a sheachaint.

Cuir 2.5 uair an chloig de theiripe shuathaireachta in áirithe, i gcathaoir nó ar bhord, ar do shuaimhneas! Is féidir an seisiún a roinnt idir cibé líon daoine is mian leat!