Ióga, machnamh, agus cneasú fuaime le Shanell
Rinne mé staidéar ar ióga san India agus i mBali, agus is mise bunaitheoir stiúideo Folláine Spreagtha.
Aistrithe go huathoibríoch
Traenálaí pearsanta in Los Angeles
Curtha ar fáil ag do theach
Sreabhadh vinyasa fuinniúil
€ 31
, 1 uair an chloig 30 nóiméad
Tá an sreabhadh vinyasa fuinniúil seo deartha chun neart a thógáil, teannas a scaoileadh, agus an intinn a athnuachan. Bogann na rannpháirtithe le hintinn, ceanglaíonn siad anáil le gluaiseacht, agus cruthaíonn siad spás chun athshocrú agus mothú bunaithe. Reáchtáiltear ranganna in áit shuaimhneach lasmuigh nó laistigh, ag brath ar rogha.
Yin milis agus ióga aisiríocha
€ 31
, 1 uair an chloig 30 nóiméad
Cothaigh an corp agus socraigh an intinn le seisiún ióga ar leibhéal iontrála a chumasc yin milis, údar aisiríoch, agus gluaiseacht mhall - sreafa. Déantar gach staidiúir a mhiondealú go mall le treoir shoiléir, agus cuirtear mionathruithe ar fáil a oireann do gach cumas. Díríonn an cleachtas ar fheasacht anála, ar stráicí milse, agus ar shealúchais níos faide.
Ióga éirí gréine agus folcadán fuaime
€ 39
, 1 uair an chloig
Déantar ióga sreafa mall a phéireáil le folcadán fuaime soiniciúil sa dúlra le linn an tseisiúin hibrideach seo. Bogann na rannpháirtithe go réidh, athshocraíonn siad a n - intinn, agus scaoileann siad strus i suíomh síochánta lasmuigh. Roinntear an suíomh cruinn 24 uair an chloig roimh ré.
Mion - tearmann claochlaitheach
€ 130
, 3 uair an chloig
Cothaigh an corp, an intinn agus an spiorad leis an tairiscint uathúil seo a chumascann machnamh speisialaithe, scríbhneoireacht chruthaitheach, ióga aireach, agus cneasú fuaime tumthach. Críochnaíonn an seisiún le bailiú ciorcail folláine tacúil agus cóir speisialta.
Is féidir leat teachtaireachtaí a sheoladh chuig Shanell chun an tseirbhís a shaincheapadh nó athruithe a dhéanamh.
Mo cháilíochtaí
Taithí 15 bliain
Cumascaim ióga ionchuimsitheacha, cneasú fuaime, agus folláine chun intinn, corp agus spiorad a chothú.
Buaicphointe gairme
Cuirim ranganna príobháideacha, traenáil agus seisiúin chorparáideacha ar fáil a chothaíonn nósanna sláintiúla.
Oideachas agus oiliúint
Rinne mé staidéar ar go leor stíleanna ióga, agus is cóitseálaí atá deimhnithe ag Acadamh Náisiúnta an Leighis Spóirt mé.
Chun d'íocaíocht a chosaint, bain úsáid as Airbnb i gcónaí chun airgead a sheoladh agus cumarsáid a dhéanamh le hóstaigh.
Mo ghailearaí
Tiocfaidh mé chugatsa
Taistealaím chuig aíonna in Los Angeles, Santa Clarita, Avalon agus Acton. Le háirithint a dhéanamh i láthair eile, is féidir leat teachtaireacht a chur chugam.
Eolas úsáideach
Riachtanais d'aíonna
Tá cead ag aíonna 18 bliain d'aois nó níos sine teacht, suas le 100 aoi ar an iomlán.
Inrochtaineacht
Seol teachtaireacht chuig d'óstach chun sonraí a fháil. Tuilleadh eolais
Polasaí cealaithe
Cuir an áirithint ar ceal 1 lá ar a laghad roimh an am tosaithe chun aisíocaíocht iomlán a fháil.
€ 31
Cealú saor in aisce
Grinnfhiosraítear Traenálaithe pearsanta ar Airbnb i dtaobh ardchaighdeáin
Déantar traenálaithe pearsanta a mheas i dtaobh a dtaithí ghairmiúil, a dteastais aclaíochta agus cáil an fheabhais atá orthu. Tuilleadh eolais
An bhfeiceann tú fadhb?