Iompraíonn do chosa ualach do shaol; tá sé in am an tseirbhís a thabhairt ar ais dóibh. Gnáthchothabháil a chuirtear ar fáil mar thaitneamhacht. Scaoilaimid teannas ó bhun go barr le reifléacseolaíocht bheacht, clocha teo agus olaí teiripeacha. Trí dhíriú ar phointí reifilse agus teannas a mhaolú, spreagaimid faoiseamh domhain, sistéamach. Éirigh ón mbord agus tú níos éadroime agus d'intinn athshocraithe. Cuir do bhunús ina cheart, agus tiocfaidh an chuid eile ina dhiaidh sin. Lig do scíth, téarnaigh agus atóg ag tosú ón mbun aníos. *MOLTAR SEISIÚN SA STIÚIDEO

Seisiún Amháin. Gan Strus Ar Bith. Táirge Nua Ar Fad Inár gcóireáil chéadfach shainiúil, úsáidtear clocha teo, olaí luibheolaíocha agus ciúine shonach chun teannas a mhaolú agus an intinn a shuaimhniú. Cibé acu sa stiúideo nó trínár seirbhísí soghluaiste, cuirimid téarnamh aoibhinn ar fáil atá dírithe go sonrach ortsa. Laistigh d'aon seisiún amháin, éiríonn na gualaí troma níos éadroime agus imíonn na cruthaí. Ná bí ag iompar ualach na seachtaine; athshocraigh do chóras agus bí ar do shuaimhneas san am i láthair. Tá an t-athshocrú seo tuillte agat. Cuir ceist faoi sheirbhísí sa stiúideo.

Dírigh ar fhoinse do phian. Nuair nach leor an gnáthbhrú, téimid níos doimhne. Tá an seisiún seo deartha chun teannas ainsealach, greamaitheachtaí matán agus snaidhmeanna tréanbhuana a mhaolú. Ag baint úsáid as strócanna malla, tuisceanacha agus brú láidir, téimid isteach sna sraitheanna is doimhne de mhatáin agus d'fhaiscí. Ní ceist luais amháin atá ann; is ceist scaoilte struchtúraigh atá ann, ag scaoileadh na mbandanna sriantacha is cúis le do righneas. Fág agus tú i do shláinte agus faoiseamh buan agat. Tóg do scíth. Téarnaigh. Athchóirigh. *Cuir cupping leis le haghaidh righneas breise.

Ná téarnaigh go díreach. Athmhúnlaigh. Nuair nach leor gnáthshuathaireacht, scaoileann an seisiún seo, atá dírithe ar thorthaí, na fíocháin, athshocraíonn sé an ghluaiseacht agus neartaíonn sé do chorp. Comhcheanglaímid IASTM (Scríobadh) chun an fiasc a réiteach, cúpáil díbhrúite chun dramhaíl a shruthlú, athchlárú néaramhatánach chun naisc mhatánacha a athshocrú, agus síneadh aonair gníomhach don tsoghluaisteacht. Deisigh an mheicnic agus dírigh ar na PRanna. Ná bí ag traenáil agus tú ag fulaingt. Tosaigh ag traenáil tríd. * Fiafraigh faoinár gCóireálacha Criothireipe Áitiúla