Seisiún ina gcuirtear brú logánta i bhfeidhm chun snaidhmeanna a scaoileadh agus righneas a laghdú. Feabhsaíonn an obair seo soghluaisteacht agus cuireann sí le scaipeadh, chomh maith le mothú scíthe matánach a thabhairt.

Gluaiseachtaí malla rithimeacha a spreagann an líonra limfe chun coinneáil leachta a laghdú. Laghdaíonn an cur chuige seo an t-at agus soláthraíonn sé éadromacht d'fhonn éifeacht shuaimhneach a spreagadh ar fud an choirp.

Cóireáil chéadfach a chomhcheanglaíonn teas leanúnach na gcloch le holaí aramatacha chun na matáin a scíthiú agus chun suaimhneas a chur chun cinn. Laghdaíonn an seisiún teannas, cobhsaíonn sé an rithim agus cuidíonn sé le folláine níos fadtéarmaí a bhaint amach.

Tá an moladh seo bunaithe ar bhrú daingean a fheidhmiú a shroicheann na sraitheanna inmheánacha chun teannas carntha sa limistéar droma a scaoileadh. Mar sin, is féidir leis cabhrú le míchompord a mhaolú a mhaireann le himeacht ama, feabhas a chur ar raon na gluaiseachta agus dlús a chur leis an aisghabháil tar éis iarrachtaí a dhéanamh.