Téamh, comh - shoghluaisteacht, treisiú agus ton. Tugann seisiún iomlán an deis téamh suas le rithim nó síneadh, leanaimid ar aghaidh ar sheiceáil ghinearálta d'fhonn an ton matáin, an tsolúbthacht, an neart cuí a chur i bhfeidhm más gá, cuirimid deireadh le gach seisiún le hobair shuaimhneach a ligeann do na matáin a scíth a ligean, agus inár gcroílár gnáthghníomhaíocht a atosú. Téann mo sheisiúin go léir in oiriúint do ** c***d riachtanas. Le meangadh gáire.

Suaimhneas, glanadh, fuinneamh, scíth, díthocsainiú, solúbthacht. Cuirim mé féin in oiriúint do do riachtanais, is féidir Vinyasa a chleachtadh, Hatha dinimiciúil, cumhachtach agus láidir, Nidra, scíth agus suaimhneas, Flow Yoga, seichimh ar rithim cheoil, mall agus bog, Yin Yoga chun matáin agus ailt a scíth, an aigne, na horgáin i gcoitinne, an restorativ'yoga, an-athchóiritheach, thar a bheith suaimhneach, agus freisin scíth ghníomhach trí ghluaiseachtaí malla, fada, rithimeach leis an anáil.