Ag meascadh eagna na ióga traidisiúnta le cleachtais nua-aimseartha, cuirim seisiúin iomlánaíocha ar fáil a fheabhsaíonn neart, solúbthacht agus suaimhneas inmheánach. Agus bonn láidir agam ó Kaivalyadham, S-VYASA, MDNIY, agus Máistreacht i nIóga, tá breis agus 4 bliana de thaithí teagaisc agam ar fud na hIndia agus na hIndinéise. Comhtháthaíonn mo ranganna Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin, agus Meditation, atá deartha chun freastal ar riachtanais aonair maidir le maireachtáil chothrom i saol gnóthach an lae inniu.

Is bealach nádúrtha éifeachtach é traenáil meáchan coirp chun neart, seasmhacht agus solúbthacht a fhorbairt gan trealamh a bheith ag teastáil. Trí ghluaiseachtaí amhail brú suas, gogaide, cláir agus sreafaí feidhmiúla bunaithe ar ióga, treoraím na scoláirí chun a gcorp féin a úsáid mar fhriotaíocht le haghaidh folláine chothromaithe. Feabhsaíonn an traenáil seo soghluaisteacht, croí-chobhsaíocht, agus teacht aniar foriomlán agus is féidir í a chur in oiriúint do thosaitheoirí agus do chleachtóirí ardleibhéil, rud a fhágann gur cleachtas inbhuanaithe cumhachtaithe é don saol laethúil.