Ag meascadh eagna an ióga thraidisiúnta le cleachtais nua - aimseartha, cuirim seisiúin iomlánaíocha ar fáil a fheabhsaíonn neart, solúbthacht agus síocháin inmheánach. Le bunús láidir ó Kaivalyadham, S - VYASA, MDNIY, agus Máistreacht in Ióga, tugaim breis agus 4 bliana de thaithí teagaisc ar fud na hIndia agus na hIndinéise. Comhtháthaíonn mo ranganna Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin, agus Meditation, atá deartha chun freastal ar riachtanais aonair maidir le maireachtáil chothrom i saol gnóthach an lae inniu.

Is bealach nádúrtha agus éifeachtach é oiliúint meáchain coirp chun neart, seasmhacht agus solúbthacht a chothú gan gá le trealamh. Trí ghluaiseachtaí amhail brú - suas, squats, plancanna, agus sreafaí ióga - bhunaithe feidhmiúla, treoraím do dhaltaí a gcorp féin a úsáid mar fhrithsheasmhacht le haghaidh folláine chothromaithe. Feabhsaíonn an oiliúint seo soghluaisteacht, croíchobhsaíocht, agus stamina foriomlán agus iad inoiriúnaithe do thosaitheoirí d'ardchleachtóirí, rud a fhágann gur cleachtas inbhuanaithe agus cumhachtach é don saol laethúil.