Tá an machnamh treoraithe seo deartha chun cabhrú leat an croí a oscailt, an intinn a chiúinú, agus strus a mhaolú trí athcheangal a dhéanamh le do ghaois inmheánach. Trí obair anála mhín, feasacht aireach, agus suaimhneas d'aon ghnó, cruthóidh tú spás chun teannas a scaoileadh agus cuireadh a thabhairt do shuaimhneas níos doimhne. Cibé acu an bhfuil tú nua sa mhachnamh nó i do chleachtóir seanbhunaithe, cuireann an seisiún seo timpeallacht thacúil ar fáil chun tú féin a chur ar sos, a athshocrú agus a athailíniú.

Athraigh do chruinniú ina eispéireas cothaitheach le Mini Yoga Retreat pearsantaithe. Deartha le haghaidh ceiliúradh, ócáidí speisialta, nó go simplí teacht le chéile fiúntach, cumascann an tairiscint choimeádta seo gluaiseacht ióga, machnamh, cneasú fuaime, iriseoireacht agus cleachtais aireach eile chun atmaisféar cosúil le tearmann a chruthú - díreach san áit a bhfuil tú. Tá gach eispéireas curtha in oiriúint go tuisceanach do rún do ghrúpa, rud a chabhraíonn leat teagmháil níos doimhne a dhéanamh leat féin agus lena chéile.

Déan do chleachtas a dhoimhniú le seisiúin ióga phearsantaithe atá deartha duitse amháin. Cibé acu is tosaitheoir thú, ag teacht chugat féin ó ghortú, nó ag lorg treorach níos airde, cruthóidh mé cleachtas saincheaptha a bheidh ag teacht le do spriocanna - ag feabhsú neart, solúbthacht, aireachas agus folláine fhoriomlán. ✔️ Sreafaí saincheaptha do do chorp agus d'fhuinneamh ✔️ Coigeartuithe & mionathruithe praiticiúla ✔️ Análú & machnamh chun tacú le cothromaíocht agus scíth