Seisiún cóirithe coirp ar mhata ina gcuimsítear Ióga, Pilates, gluaiseacht fheidhmiúil & damhsa chun soghluaisteacht a uasmhéadú, solúbthacht a mhéadú agus teannas nó strus matánach a laghdú. Saincheaptha do do chumas le fócas ar dhea-fhoirm, ailíniú ceart agus staidiúir cheart, díreoidh an seisiún saincheaptha seo ar do riachtanais shonracha chun cabhrú leat a bheith réidh, cothrom agus athbheoite. Bíonn na seisiúin ar siúl inár stiúideo lasmuigh faoi cheannbhrat crann nó inár n-oráisteach solasach ina bhfástar plandaí, ag brath ar an aimsir.

Traenáil spreagúil don chorp iomlán atá curtha in oiriúint do do leibhéal aclaíochta agus a dhíríonn ar mhatán fada tanaí a fheabhsú go nádúrtha trí chleachtadh frithsheasmhachta meáchain an choirp féin. I measc na seisiún tá téamh suas le haghaidh soghluaisteachta agus aeróbachas ina dhiaidh sin, traenáil neart don chuid íochtarach agus uachtarach den chorp, cleachtadh cothromaíochta don chroí agus fuarú le sruthú domhain agus síneadh chun críochnú. Timpeallaithe ag an dúlra, déan traenáil faoi cheannbhrat crann nó laistigh dár n-oráisteán solasghlan d'fhás plandaí. Fág agus dúshlán romhat agus tú cumhachtaithe do do chéad eachtra eile fhiáin.