Deartha do Dhaoine Fásta Gafa Ar Mian Leo a Bheith ar a Suaimhneas Arís. —idir obair, teaghlach, agus iarracht a dhéanamh coinneáil suas leis an saol, d'fhéadfadh sé a bheith deacair tús áite a thabhairt don aclaíocht. Sin an fáth ar chruthaigh mé plean simplí gan stró a chabhraíonn leat tosú ag gluaiseacht, muinín a chothú, agus a bheith láidir i do chorp arís—gan do bheith ag caitheamh airgid nó gan a bheith traochta. Níl aon “go hard or go home” anseo. Táimid ag cothú comhsheasmhachta, fuinnimh agus neart ar do luas féin.

Le chéile leagaimid síos spriocanna gearrthéarmacha agus fadtéarmacha, dearfaimid clár nó seisiún traenála a fhreastalóidh ar do riachtanais aclaíochta, reáchtálfaimid anailís ar an gcorp iomlán, lena n-áirítear scagthástáil ghluaiseachta fheidhmiúla agus, an rud is fearr ar fad, beidh an-spraoi againn!