Deasghnáth 30 nóiméad, go díreach ar do leaba, chun teannas aghaidhe a scaoileadh, an córas néaróg a shocrú agus an craiceann a ullmhú le haghaidh athghiniúint uasta thar oíche. Ar feadh 30 nóiméad, meascann mé: ionramhálacha mín an chórais néaróige maolú ar imlíne na súl suaimhneas na héalainne agus na mhaiséiteoirí spreagadh éadrom ar dhraenáil. • Scíth threoraithe + suathaireacht mhall • Draenáil aghaidhe a spreagadh • Micrea-phrótacal "Deep Sleep Skin"

Rang do bheirt chun na gluaiseachtaí cearta a fhoghlaim chun pian a mhaolú. Ní gá a bheith i do ghairmí, níl uaim ach aire a thabhairt dá chéile. An mian leat foghlaim conas do pháirtí a shuathaireacht gan a bheith eaglach “é a dhéanamh mícheart”? Tagaim chuig do theach le haghaidh ceacht céim ar chéim treoraithe, atá deartha go speisialta do bheirteanna (lánúineacha, deirfiúracha, cairde, srl.) Taispeánfaidh mé duit, déanfaidh tú é. Ceartaím na gothaí, coigeartaím an brú, agus fágann tú le mionphrótacal simplí agus indéanta do bheirt.

Meascán de theicnící fíochán domhain, suathaireacht Bhalach agus kobido le haghaidh cóireáil iomlán a chuireann ar do chumas do scíth a ligean agus do aghaidh a athnuachan. Déanfar an chóireáil a chur in oiriúint de réir do mhianta.

Déan dearmad ar do chosa troma, atosaigh do limfe i ndraenáil iomlán coirp agus aghaidhe chun a bheith ag spraoi go héadrom ar shráideanna Pháras! Modh Renata Franca

Tagaim chuig do theach chun cúram pearsantaithe a thairiscint daoibh go léir agus bróinse sláintiúil gourmet a thabhairt libh. Nóiméad áilleachta + folláine chun a bheith geal, suaimhneach agus athfhuinnmhithe. Ar feadh 4.5 uair an chloig, tabharfaidh mé aire duit, ag oiriúnú mo theicnící aghaidhe agus/nó coirp - ardú láimhe, síneadh matán, suathaireacht lonracha... Cuspóir: chun an craiceann a mhaolú, a dhíbhealú, a mhúscailt agus mothú éadrom láithreach a thabhairt. Foirfe do chóisir cheiliúra, do Dhomhnach le cairde, do bhreithlá...