Tar éis lá fada ag iniúchadh nó ag déanamh gníomhaíochtaí, tabhair do chosa Reifléacse Coise & Suathaireacht shuaimhneach, a chuirfear ar fáil go díreach i do villa. Díríonn an tseirbhís seo ar na brúphointí (freastalacha) i do chosa a nascann leis an gcorp ar fad, in éineacht le strócanna suaimhneacha suathaireachta ó na boinn suas go dtí na laonna. Buntáistí a Mhothóidh Tú: Feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus athbheoíonn sé sreabhadh fuinnimh. Tá éifeacht shuaimhneach ag an suathaireacht dhoimhne coise ar do chorp ar fad.

Tosaíonn an seisiún suathaireachta i mBali le hatmaisféar suaimhneach agus cumhartheiripe shuaimhneach. Tosaíonn an suathaireacht le deasghnáth níocháin coise mar shiombail íonaithe. Déantar an corp a ullmhú trí shíneadh éadrom sula dtosóidh an suathaireacht le blátholaí. Sreabhann fuinneamh dearfach ón teagmháil bhog agus ón mbrú rithimeach, rud a chruthaíonn scíth agus cothromaíocht iomlán idir an corp agus an aigne

Bainfidh mé úsáid as brú láidir agus strócanna malla chun na sraitheanna matáin níos doimhne a shroicheadh, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe le haghaidh téarnaimh tar éis turais fhada, gníomhaíocht choirp, nó chun pian sa mhuineál, sna gualainn agus sa droim a laghdú. Buaicphointí na Seirbhíse: Eisiach: Déantar an suathaireacht laistigh de do villa, ag an am is fearr leat. Fócas Teiripeach: Éifeachtach chun righneas a scaoileadh agus scaipeadh a fheabhsú.