Bog níos fearr. Caith níos lú fuinnimh. Díríonn Fondúireacht HYROX ar mháistreacht a fháil ar na príomhghluaiseachtaí a úsáidtear in oiliúint HYROX — lena n-áirítear liathróidí balla, brú agus tarraingt an tsléid, lunsaí, agus teannadh faoi thuirse. Sa rang seo déanfaidh tú an méid seo a leanas: • Éifeachtúlacht gluaiseachta a fheabhsú • Meicnic cheart an luasrialaithe a fhoghlaim • Riosca gortaithe a laghdú • Cuir le do mhuinín i gcleachtaí a bhaineann go sonrach le rásaíocht Le coigeartuithe beaga teicniúla, cruthaítear gnóthachain mhóra feidhmíochta.

Bain sult as seisiún cumhachtach duine le duine i seomra aclaíochta príobháideach – níl ann ach tusa agus do chóitseálaí. Tá gach babhta traenála 60 nóiméad curtha in oiriúint do do spriocanna: idir aclaíocht, neart feidhmiúil agus traenáil meáchain agus fócas ar an gcroí nó múnlú coirp. Cibé acu an bhfuil tú i do thosaitheoir nó an dteastaíonn uait do theorainneacha a shárú, cruthóimid an seisiún foirfe duit. Traenáil mar a dhéanfadh duine de mhuintir na háite, bí ar nós lúthchleasaí.

Traenáil le chéile – suas le 5 dhuine i do spórtlann phríobháideach féin! Tá an seisiún grúpa 60 nóiméad seo curtha in oiriúint go hiomlán do riachtanais do ghrúpa: bain triail as ciorcaid fheidhmiúla, traenáil le comhpháirtithe, traenáil neart, nó dúshláin atá dírithe ar an gcroí. Foirfe do chairde, do lánúineacha, nó do theaghlaigh atá ag iarraidh eispéireas aclaíochta príobháideach fuinniúil in Barcelona. Traenáil mar a dhéanann muintir na háite – faoi threoir cóitseálaí gairmiúil, duitse amháin.