Múscail d'Fhuinneamh le Kundalini Yoga Bí liom le haghaidh seisiún athnuachana Kundalini Yoga atá deartha chun d'fhuinneamh inmheánach a ghníomhachtú agus cothromaíocht a thabhairt do d'intinn, do do chorp agus do d'anam. Trí mheascán uathúil gluaiseachta, obair anála, mantra agus machnaimh, beidh mothú domhain soiléireachta agus ceangail agat. Cibé acu an bhfuil tú i do thosaitheoir nó i do iógaí seanbhunaithe, tá an seisiún seo oscailte do gach leibhéal. Tar mar atá tú—fág agus tú ag mothú go bhfuil tú ardaithe agus ailínithe.

Análú go Domhain: Pranayama Breathwork Yoga Faigh amach cumhacht an análaithe chomhfhiosach sa seisiún Pranayama suaimhneach fuinniúil seo. Trí theicnící ársa análaithe ióga, foghlaimeoidh tú conas an aigne a shuaimhniú, fuinneamh a threisiú agus cothromaíocht inmheánach a chruthú. Tá an t-eispéireas seo foirfe do gach leibhéal—níl aon taithí ióga ag teastáil. Tar chun do scíth a ligean, tú féin a athshocrú, agus ceangal a dhéanamh le d'anáil arís.

Moilligh agus Lig do Scíth: Yin Yoga le haghaidh Scíth Dhomhain Faigh suaimhneas domhain agus scaoileadh sa seisiún séimh Yin Yoga seo. Trí staidiúir fhada urláir, sínfidh tú fíocháin cheangailteacha, suaimhneoidh tú an néarchóras, agus tabharfaidh tú suaimhneas intí. Tá an rang seo foirfe do thosaitheoirí agus do iógaigh a bhfuil taithí acu araon, agus is é an leigheas foirfe é ar shaol gnóthach. Tar mar atá tú—fág agus tú ag mothú go bhfuil tú talmhaithe agus athnuaite.