Tá suathaireacht na Sualainne ar cheann de na cineálacha teiripe suathaireachta is mó a bhfuil tóir orthu agus a chleachttar go forleathan. Díríonn sé ar scíth fhoriomlán a chur chun cinn, cúrsaíocht a fheabhsú, agus strus a laghdú. Is éard atá i gceist leis an teicníc seo ná strócanna fada réidhe, glúine, agus gluaiseachtaí ciorclacha ar an gciseal is airde de mhatáin. Féadfaidh an teiripeoir cnagadh rithimeach, creathadh agus frithchuimilt a úsáid freisin chun díriú ar theannas na matán agus chun sreabhadh fola a mhéadú. Tá suathaireacht na Sualainne an - tairbheach dóibh siúd atá ag iarraidh a scíth a ligean, matán a mhaolú.

Is teiripe shuaimhneach í suathaireacht na gcloch te a úsáideann clocha réidh téite a chuirtear ar phointí ar leith ar an gcorp chun an t - eispéireas suathaireachta a fheabhsú. Úsáideann an teiripeoir teas na gcloch, basalt de ghnáth, chun cabhrú le matáin a scíth a ligean, cúrsaíocht a mhéadú, agus teannas a laghdú. Téann an teas ó na clocha isteach go domhain sna matáin, ag cur scíthe chun cinn agus ag ligean don teiripeoir brú níos éadroime a chur i bhfeidhm, tairbheach freisin dóibh siúd a bhfuil tinneas matáin, pian chomhpháirteach, nó teannas a bhaineann le strus.

Díríonn suathaireacht fíocháin dhomhain ar na sraitheanna níos doimhne de mhatán agus d'fhíochán nascach chun aghaidh a thabhairt ar theannas matáin, pian agus righneas ainsealach. Úsáideann sé strócanna níos moille, níos déine agus brú domhain chun áiteanna den chorp a bhaint amach ina bhféadfadh sé gur tharla doicheall nó gortú. Trí oibriú níos doimhne sna matáin, cabhraíonn an teicníc seo le fíochán scar a bhriseadh síos, cúrsaíocht a fheabhsú, agus faoiseamh fadtréimhseach a chur chun cinn.

Is teicníc theiripeach í suathaireacht thraidisiúnta Théalannach a mheascann gnéithe de acupressure, stráicí ióga cuidithe, agus ionramháil fíocháin dhomhain. Is minic a dhéantar cur síos ar shuathaireacht thraidisiúnta Théalannach mar eispéireas dinimiciúil lánchoirp a fheabhsaíonn soghluaisteacht chomhpháirteach agus a spreagann scíth dhomhain agus an corp á fhuinneamh. Tá sé an - tairbheach dóibh siúd atá ag iarraidh righneas a mhaolú, solúbthacht a fheabhsú, agus cothromaíocht fhoriomlán a thabhairt ar ais don chorp agus don intinn.

Tá Shiatsu bunaithe ar phrionsabail leigheas traidisiúnta na Síne, agus é mar sprioc aige fuinneamh ríthábhachtach na colainne a chothromú, nó "Qi ." Is féidir leis an mbrú a chuirtear i bhfeidhm le linn na suathaireachta a bheith éagsúil ó thaobh déine de, ach dírítear go ginearálta ar phointí acupressure ar leith chun cabhrú le pian a mhaolú, strus a laghdú, agus tacú le folláine mhothúchánach. Cuimsíonn Shiatsu na hailt a shíneadh agus a shlógadh freisin, rud a fheabhsaíonn solúbthacht agus a fheabhsaíonn scíth na matán.

Is cineál speisialaithe teiripe suathaireachta é suathaireacht réamhbhreithe atá deartha chun tacú le riachtanais uathúla daoine aonair le linn toirchis. Díríonn an teicníc seo ar na míchompord coitianta a thagann le toircheas a mhaolú, amhail pian droma, rúitíní ata, teannas sna matáin agus tinneas cinn. Úsáideann an teiripeoir strócanna milse suaimhneacha agus brú saincheaptha chun strus a laghdú, teannas a mhaolú, agus cúrsaíocht a fheabhsú, agus sábháilteacht na máthar agus an leanbh araon a chinntiú ag an am céanna.