Suathaireacht a dhírítear ar chóras limfeach na colainne a spreagadh chun draenáil agus díbirt tocsainí, leachtanna iomarcacha, marbhántachtaí limfeacha a éascú, rud a chuireann in aghaidh craiceann craiceann oráiste. A bhuí le teicnící éagsúla a ndearnadh staidéar orthu agus a cuireadh i bhfeidhm thar na blianta, dírítear na gluaiseachtaí a dhéanaim i gcónaí ar riachtanais gach cliaint aonair

Is teicníc suathaireachta í a dhírítear ar scíth ghinearálta agus ar fheabhas a chur ar fholláine shícifhisiciúil. Is éard atá i gceist leis ná úsáid a bhaint as scileanna éagsúla láimhe, amhail teagmháil, cuimil, fuineadh, frithchuimilt agus buailt, a chuirtear i bhfeidhm ar an gcorp ar fad nó ar limistéir ar leith, agus é mar aidhm leis an scaipeadh fola agus limfe a fheabhsú, teannas matán a laghdú agus strus a mhaolú.

Baineadh úsáid as blianta staidéir agus oibre chun cleachtas suathaireachta a fhorbairt a athchothromaíonn Corp agus Intinn agus a théann i bhfad níos faide ná suathaireacht shuaimhneach, rud a fhágann go bhfuil solas coirp agus meabhrach ann láithreach. Sraith ainlithe a thugann scíth shícé - fhisiciúil trí strus a laghdú trí staid folláine ghinearálta a bharrfheabhsú. Laghdaíonn sé strus agus imní, codlaíonn sé insomnia, síneann sé agus dímholann sé teannas matán, spreagann sé agus athghníomhachtaíonn sé cúrsaíocht.

Is suathaireacht mhall í seo, a mhalartaíonn brú agus teagmháil níos fuinniúla, chun na fíocháin agus na matáin atá faoi fhulaingt a spreagadh, chun scíth a chruthú chun na blocanna agus na teannas matánach a scaoileadh.

Is cóireáil í arb iad is sainairíonna ann gluaiseachtaí malla, milse agus íogaire as a dtagann mothú iomlán scíthe. Le linn an tseisiúin, déantar fadlíne fuinnimh a mheas agus a chóireáil freisin chun sreabhadh an fhuinnimh ríthábhachtaigh isteach sa chorp a spreagadh.