Suathaireacht shaincheaptha 40 nóiméad atá dírithe ar na réimsí fadhbanna ar mhaith leat díriú orthu (suas le 3 limistéar coirp le haghaidh faoiseamh spriocdhírithe, níos doimhne nó suathaireacht scíthe don chorp ar fad). Lig do na matáin theann scíth go héifeachtach agus lig don strus imeacht i bpacáiste níos éifeachtaí ó thaobh costais agus ama de. Oibreoidh mé leat agus cuirfidh mé an suathaireacht agus an brú in oiriúint do do riachtanais agus do spriocanna sonracha. Is féidir teicnící agus stíleanna éagsúla suathaireachta a úsáid ag brath ar do roghanna. Tá cumhartheiripe agus tuáillí te atá sáite le luibheanna i gceist.

Suathaireacht 60 nóiméad don chorp iomlán atá deartha chun freastal ar do chorp mar atá sé, chun matáin theann a scíthiú, chun strus a leá, chun míchothromaíochtaí a réiteach, agus chun an corp agus an aigne a chomhchuibhiú. Oibreoidh mé leat agus cuirfidh mé an suathaireacht agus an brú in oiriúint do do riachtanais agus do spriocanna sonracha chun torthaí éifeachtacha agus faoiseamh suntasach a chruthú. Is féidir úsáid a bhaint as teicnící agus stíleanna éagsúla suathaireachta: lena n-áirítear suathaireacht shualannach, mhíofhaiscialach, spóirt, síneadh, shiatsu, thai, bhrúphointe, agus tuilleadh. Tá cumhartheiripe agus tuáillí te atá sáite le luibheanna i gceist.

Suathaireacht 60 nóiméad, an-suaimhneach, don chorp ar fad a úsáideann teicnící fada, séimhe agus suaimhneacha chun tú a thabhairt isteach sa staid phara-shimpatach, chun strus agus comharthaí aosaithe a laghdú, chun an scaipeadh a fheabhsú, agus chun mothú níos mó cothromaíochta agus éascaíochta a spreagadh. Úsáidtear brú éadrom go meánach agus déanfar é a choigeartú go dtí an leibhéal atá uait. Tá cumhartheiripe agus tuáillí te le húsáid luibheanna saor in aisce san áireamh.

Suathaireacht 60 nóiméad, brú domhain, ar an gcorp iomlán nó ar sprioclimistéar a dhíríonn ar shraitheanna níos doimhne agus ar fhadhbanna laistigh de na matáin agus fíochán nasctha amhail fascia. Beidh an fócas ar obair ar mhuca, ar phointí truicir, agus ar níos mó teannais agus greamaithe a mhaolú. Úsáidtear brú idir mheán agus dhoimhne agus déanfar é a choigeartú go dtí an leibhéal atá uait. Tá cumhartheiripe agus tuáillí te le húsáid luibheanna saor in aisce san áireamh.

Suathaireacht theiripeach 60 nóiméad don chorp iomlán le clocha teo nó ola CBD a chuirtear leis chun matáin theann a scíthiú go héifeachtach, ionoirfíní a scaoileadh, agus sraith dhoimhne struis agus teannais a leá. Cuirfidh mé an suathaireacht agus an brú in oiriúint do do riachtanais agus do spriocanna sonracha chun torthaí níos éifeachtaí agus faoiseamh suntasach a bhaint amach. Is féidir teicnící agus stíleanna éagsúla suathaireachta a úsáid: lena n-áirítear suathaireacht shualannach, mhiófhaiscialach, shíneadh, shiatsu, bhrúphointe, agus tuilleadh. Tá cumhartheiripe agus tuáillí te le húsáid luibheanna san áireamh.

Suathaireacht 75 nóiméad ar an gcorp iomlán atá deartha chun freastal ar do chorp mar atá sé, chun matáin theann a scíthiú, chun strus a leá, chun míchothromaíochtaí a réiteach, agus chun an corp agus an aigne a chomhchuibhiú. Oibreoidh mé leat agus cuirfidh mé an suathaireacht agus an brú in oiriúint do do riachtanais agus do spriocanna sonracha chun torthaí éifeachtacha agus faoiseamh suntasach a chruthú. Is féidir úsáid a bhaint as teicnící agus stíleanna éagsúla suathaireachta: lena n-áirítear suathaireacht shualannach, mhiófhaiscialach, spóirt, síneadh, shiatsu, thai, brúphointe, agus tuilleadh. Tá cumhartheiripe agus tuáillí te atá sáite le luibheanna i gceist.