An bhfuil tú nua don obair anála? Tugann an seisiún seo atá oiriúnach do thosaitheoirí isteach teicnící simplí análaithe chun d'intinn a shocrú, do chodladh a fheabhsú, d'fhócas a ghéarú agus d'fhuinneamh a threisiú. Níl aon taithí ag teastáil — níl ann ach d'anáil. Fágfaidh tú agus tú ag mothú go bhfuil tú talmhaithe, go bhfuil tú soiléir agus go bhfuil níos mó smachta agat ar do chorp agus ar do ghiúmar.

Traenáil d'anáil mar ghairmí. Sa seisiún fuinniúil seo, déanfaidh tú measúnú ar d'análú agus cleachtfaidh tú teicnící simplí chun do chuid fuinnimh, fócais agus téarnaimh a threisiú. Caitheann Get Breath Fit le d'anáil mar a bheadh matán i gceist — neart, smacht agus suaimhneas a chothú ón taobh istigh amach.

Scaoil leis an strus agus lig duit féin dul isteach i suaimhneas domhain. Meascann an seisiún séimh seo obair anála, feasacht coirp agus léirshamhlú treoraithe chun cabhrú leat teannas a scaoileadh agus filleadh ar staid shuaimhneachta agus shreabhadh. Cosúil le suathaireacht do d'intinn agus do chóras néaróg, fágfaidh tú ag mothú níos éadroime agus go hiomlán athchóirithe.

Baineann an seisiún anála níos doimhne seo úsáid as análú comhcheangailte comhfhiosach chun tú a bhogadh amach as do cheann agus isteach i do chorp. Is spás sábháilte é chun fuinneamh agus mothúchán atá gafa a scaoileadh, ceangal a dhéanamh leat féin arís, agus teacht chun cinn agus tú ag mothú go soiléir, bunaithe, agus go hiomlán beo. Níl aon taithí roimh ré ag teastáil.