Rang dinimiciúil ina gcomhordaítear an análú le staideanna éagsúla. Oibreoidh tú ar neart, solúbthacht, cothromaíocht, aird agus comhordú. I ngach rang beidh an seicheamh staidiúir éagsúil agus beidh cuspóir an ranga difriúil. Beidh an rang ar siúl i Spáinnis agus i ngrúpa inár stiúideo ióga lárnach, atá suite in aice leis an stáisiún bus agus traenach.

Cleachtas socair, statach agus machnamhach ina n - úsáidimid prapaí chun postálacha a choinneáil ar feadh tréimhse fhada 3 -5 nóiméad. Tá beagnach gach staidiúir ina suí nó ina luí síos. Spreagann an cleachtas seo fíocháin nascacha na colainne agus cothaíonn sé na hailt go mór. Tá an rang i Spáinnis agus i ngrúpa inár stiúideo ióga lárnach, atá suite in aice leis an stáisiún bus agus traenach.

Is áit iontach é cleachtas Hatha chun na bunsraitheanna a leagan do do chleachtas ióga. Tá an stíl seo deartha chun feasacht a mhúscailt trí dhíriú ar ailíniú análaithe agus staidiúir. I ranganna hatha, reáchtáiltear na staidiúir níos faide, ionas go mbeidh cuimhne ag an gcorp, tugann an cleachtas seo deis duit na gluaiseachtaí a inmheánú. Tá an rang i Spáinnis agus i ngrúpa inár stiúideo ióga lárnach, atá suite in aice leis an stáisiún bus agus traenach.

I ranganna ióga le cosa in airde úsáidimid tábla inbhéartaithe. Is é príomhchuspóir an bhinse seo feidhmíocht postures inbhéartaithe a éascú do gach duine ar bhealach an - sábháilte. Ina theannta sin, cabhraíonn na cosa in airde le hailíniú níos fearr a fháil i staidiúir agus éascaíonn sé spásanna a aimsiú chun soghluaisteacht codanna áirithe den chorp a fheabhsú. Tá an rang i Spáinnis agus i ngrúpa inár stiúideo ióga lárnach, atá suite in aice leis an stáisiún bus agus traenach.

Rang Ióga Príobháideach. Beidh an ceacht i do rogha teanga. Tá Béarla, Fraincis agus Spáinnis ar fáil Socrófar an sceideal de réir na sliotán atá ar fáil sa stiúideo agus roghanna an mhic léinn. Déanfar an luas a oiriúnú go hiomlán do chumais an dalta, agus beidh an stíl ag teacht leis an gcur chuige is mó a thaitníonn leis/léi. Baineann an praghas a luaitear le beirt. Fiosraigh maidir le grúpaí níos mó, le do thoil