Ióga le Liathróid Lacrosse agus Ola Riachtanach. Seisiún ióga agus soghluaisteachta treoraithe ag baint úsáid as liathróid lacrosse agus cumasc olaí éiteacha chun teannas a mhaolú agus an corp a athshocrú. Foirfe do gach leibhéal agus éasca le déanamh i gcathaoir nó ar mhata. Coinníonn gach rannpháirtí a gcuid uirlisí le haghaidh féinchúraim leanúnach. Níl mataí ag teastáil. Is féidir seisiúin a dhéanamh ina seasamh nó ina suí le haghaidh inrochtaineachta agus áisiúlachta. Tá fáilte roimh aíonna mataí a thabhairt leo más fearr leo.

Seisiún soghluaisteachta agus téarnaimh idirghníomhach a dhírítear ar theannas matán a scaoileadh agus scaipeadh a fheabhsú. Foirfe d'fhoirne atá ag iarraidh fuinneamh, staidiúir agus fócas a threisiú. Tá rollóirí cúir aonair ann do gach duine le coinneáil. Níl mataí ag teastáil. Is féidir seisiúin a dhéanamh ina seasamh nó ina suí ar mhaithe le hinrochtaineacht agus áisiúlacht. Tá fáilte roimh aíonna mataí a thabhairt leo más fearr leo.

Seisiún fuinniúil, teicneolaíocht-fheabhsaithe ina n-úsáidtear gunnaí suathaireachta láimhe chun strus agus righneas matán a laghdú. Iontach d'fhoirne agus do chomhdhálacha ardfheidhmíochta. Faigheann gach rannpháirtí a mhionghunna suathaireachta féin le coinneáil. Níl mataí ag teastáil. Is féidir seisiúin a dhéanamh ina seasamh nó ina suí ar mhaithe le hinrochtaineacht agus áisiúlacht. Tá fáilte roimh aíonna mataí a thabhairt leo más fearr leo.

Cuir seisiún ióga grúpa príobháideach in áirithe ag do shuíomh in Charlotte...foirfe le haghaidh imeachtaí foirne lasmuigh den láthair, tearmainn, laethanta folláine, nó imeachtaí speisialta. Meascann an rang uileleibhéil seo aireachas agus gluaiseacht chun cabhrú le do ghrúpa a bheith ar a shuaimhneas, dírithe agus ceangailte. Is bealach simplí é chun fuinneamh a threisiú, strus a mhaolú, agus dlúthchaidreamh a chothú. Níl mataí ag teastáil; is féidir seisiúin a dhéanamh ina seasamh nó ina suí. Is féidir le rannpháirtithe a mataí féin a thabhairt leo más fearr leo.