Glac sos gairid agus athluchtaigh do chorp lenár Suathaireacht shuaimhneach 30 nóiméad don Droim, don Mhuineál agus do na Guaillí. Tá an cóireáil seo deartha chun teannas ó ghníomhaíochtaí laethúla a scaoileadh, ag díriú ar na háiteanna is mó a charnann an strus. Úsáideann ár dteiripeoir oilte brú éadrom go meánach chun righneas matán a mhaolú, an imshruthú a fheabhsú agus cabhrú libh a bheith ar bhur suaimhneas láithreach. Foirfe tar éis lá fada ag taisteal nó ag iniúchadh Bali.

Is éard is Suathaireacht Bhalachánach ann ná teiripe chumhrach ar bhonn ola don chorp iomlán a chomhcheanglaíonn brú bog agus síneadh chun do chorp a scíthiú agus do intinn a shuaimhniú.

Is cineál suathaireachta é Reifléacseolaíocht na gCos ina gcuirtear brú ar phointí ar leith ar na cosa. Creidtear go bhfuil na pointí seo ceangailte le codanna éagsúla den chorp. Is é an smaoineamh atá ann ná go bhféadfadh brú ar na pointí seo cabhrú le sláinte a fheabhsú agus strus a laghdú sna réimsí sin. Is teiripe nádúrtha í a úsáidtear go minic le haghaidh scíthe agus folláine iomlán.

Cuirtear clocha teo bolcánacha feadh an choirp chun teannas a leá, in éineacht le teicnící suathaireachta séimhe. Téann an teas go domhain isteach sna matáin, rud a chuireann scíth an choirp iomláin chun cinn agus a mhaolaíonn an righneas. Cóireáil shómasach shuaimhneach.

Cóireáil aghaidhe fhionnuar agus athbheoite lena n-áirítear glanadh, scamhachán éadrom agus suathaireacht shuaimhneach don aghaidh, don mhuineál agus do na gualainn. Cuidíonn sé leis an imshruthú a fheabhsú, an t-éadain a ghealú agus fágann sé do chraiceann bog, úr agus lonrach.