Ranganna Pilates, Ióga & Folláine le Irene
Corp ag Gluaiseacht, Mind in Calm.
Aistrithe go huathoibríoch
Traenálaí pearsanta in Costa Adeje
Curtha ar fáil ag do theach
Iógaláití grúpa
€ 18 ,
1 uair an chloig
Is cumasc milis cumhachtach ióga agus pilates é Yogalates: oibreoimid ar shoghluaisteacht, ar chroí - neart agus ar shíneadh, ag críochnú le machnamh treoraithe chun teannas a scaoileadh agus athcheangal a dhéanamh leat féin.
Bíonn an rang ar siúl amuigh faoin aer, ar an bhfaiche, timpeallaithe ag an dúlra agus ag gaoth an oileáin🌴. Is bealach speisialta é chun eolas a chur ar fhuinneamh barántúil Tenerife, cleachtadh a dhéanamh le daoine áitiúla agus eispéireas folláine a bheith agat atá inrochtana do chách.
Folláine i ngrúpa
€ 35 ,
€ 105 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Tá an t - eispéireas seo deartha chun go mbeidh spraoi agat in éineacht le do theaghlach nó le do chairde agus tú ag tabhairt aire duit féin: rang éadrom dinimiciúil, curtha in oiriúint do gach leibhéal agus aois, foirfe chun cuimhní uathúla a chruthú ar laethanta saoire.
Ní rang teicniúil nó éilitheach é seo, ach nóiméad speisialta chun an corp a bhogadh, gáire a dhéanamh, anáil a tharraingt agus do scíth a ligean mar ghrúpa. Treoróidh mé thú le simplíocht ionas gur féidir le gach duine taitneamh a bhaint as, fiú mura ndearna tú riamh cheana é.
Yoga Express
€ 45 ,
30 nóiméad
Seisiún ióga an chleachtóra le taithí roimh ré.
Pléascadh fuinnimh, nirt agus fócais. Seisiún gearr ach cumhachtach chun do chorp agus d'intinn a ghníomhachtú 🕉️
Ióga agus Machnamh
€ 60 ,
1 uair an chloig
Seisiún ióga (Hatha, Power, Vinyasa nó Yin) agus machnamh.
Rachaidh tú amach le hintinn shoiléir, corp suaimhneach, agus suaimhneas inmheánach. Foirfe más gá duit moilliú, anáil a tharraingt agus athcheangal a dhéanamh leis na bunriachtanais🧘🏻♀️🕉️
Bia Pilates
€ 60 ,
1 uair an chloig
Oibrím ar an urlár chun crios an bhoilg agus an croílár a neartú, staidiúir, soghluaisteacht agus cothromaíocht a fheabhsú.
Mothú ar lár agus ar chobhsaíocht fhisiciúil agus mhothúchánach. Foirfe más mian leat d'aclaíocht a fheabhsú agus pian droma a chosc, fiú le linn an turais.
Corpacmhainn
€ 60 ,
1 uair an chloig
Oiliúint dhinimiciúil curtha in oiriúint do do leibhéal, chun do chorp a choinneáil láidir agus gníomhach. Cleachtaí cardio agus seasmhachta chun neart, aclaíocht agus feidhmíocht mheitibileach a fheabhsú.
Mothóidh tú láidir, spreagtha agus le dáileog mhaith endorphins. Foirfe mura mian leat luas a chailleadh agus tú ag taisteal.
Is féidir leat teachtaireachtaí a sheoladh chuig Irene chun an tseirbhís a shaincheapadh nó athruithe a dhéanamh.
Mo cháilíochtaí
20 bliain de thaithí
Is múinteoir mé ag Hatha Vinyasa Yoga, mata Pilates agus le meaisíní agus is traenálaí pearsanta mé
Traenálaí a bhfuil duaiseanna buaite aige
Buaaim an teideal MIONLACH in Bodyvive of Les Mills.
Dioplóma san eolaíocht spóirt
Chomh maith le staidéar a dhéanamh ar chúrsaí spóirt, fuair mé oiliúint in Pilates, Yoga, Fitness agus Aquagym.
Chun d'íocaíocht a chosaint, bain úsáid as Airbnb i gcónaí chun airgead a sheoladh agus cumarsáid a dhéanamh le hóstaigh.
Mo ghailearaí
Tiocfaidh mé chugatsa
Taistealaím chuig aíonna in Costa Adeje, Adeje agus Fañabé. Le háirithint a dhéanamh i láthair eile, is féidir leat teachtaireacht a chur chugam.
Eolas úsáideach
Riachtanais d'aíonna
Tá cead ag aíonna 18 bliain d'aois nó níos sine bheith páirteach.
Inrochtaineacht
Seol teachtaireacht chuig d'óstach chun sonraí a fháil. Tuilleadh eolais
Polasaí cealaithe
Cuir an áirithint ar ceal 1 lá ar a laghad roimh an am tosaithe chun aisíocaíocht iomlán a fháil.
Óstálann Irene mar ghnólacht
Tá sé nó sí freagrach as an tseirbhís seo.
€ 18
Cealú saor in aisce
Grinnfhiosraítear Traenálaithe pearsanta ar Airbnb i dtaobh ardchaighdeáin
Déantar traenálaithe pearsanta a mheas i dtaobh a dtaithí ghairmiúil, a dteastais aclaíochta agus cáil an fheabhais atá orthu. Tuilleadh eolais
An bhfeiceann tú fadhb?