Eispéireas Ióga & Reiki Scaoil agus athcheangail leat féin le linn rang ióga milis 1 uair an chloig atá deartha chun cabhrú leat teacht i dtír, teannas a scaoileadh, agus suaimhneas inmheánach a aimsiú. Sreabhann an seisiún ar luas cothaitheach, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach do gach leibhéal - fiú do thosaitheoirí. Chun do chleachtas a chríochnú, gheobhaidh tú leigheas fuinnimh Reiki atá an - suaimhneach, rud a chabhróidh leat cothromaíocht agus comhchuibheas a athbhunú laistigh de. Tairgfear cumasc ola riachtanach ardaitheach freisin chun tú a athnuachan, a lasadh agus a athnuachan.

Tarraing isteach sa tsuaimhneas le cleachtas ióga yin soothing, ag baint úsáid as postures fada chun teannas a scaoileadh go réidh agus an corp a oscailt. Agus tú ar do shuaimhneas, gheobhaidh tú leigheas fuinnimh Reiki chun cothromaíocht agus athchóiriú a dhéanamh ón taobh istigh. Dúnann an seisiún le folcadán fuaime an - tumthach - le rithim bhunaithe an druma nó toin glioscarnacha na mbabhlaí criostail - rud a fhágann tú ar do shuaimhneas, comhchuibhithe agus athnuaite go domhain.

Buail isteach i dtearmann na socrachta inar féidir le do chorp bogadh, inar féidir le do chóras néaróg scíth a ligean, agus inar féidir le d'intinn a scíth a ligean. Sa folcadh fuaime aisiríoch seo, treorófar isteach i suaimhneas domhain thú trí mheascán teiripeach de bhabhlaí criostail, babhlaí amhránaíochta Tibéadacha, clingíní agus fuaim iomasach. Roghnaítear gach sraith fuaime chun cabhrú le do chorp an strus a chur uaidh agus é féin a dheisiú – rud a thacaíonn le scaoileadh mothúchánach, athshocrú fuinniúil, agus mothú go bhfuil tú ag teacht abhaile chugat féin.

Ióga Grúpa & Eispéireas Suathaireachta Ceann Cruinnigh le chéile le haghaidh seisiún ióga grúpa cothaitheach ar féidir é a chur in oiriúint d'fhuinneamh an ghrúpa - cibé acu an mian leat rud éigin níos gníomhaí agus níos iontaí, nó cleachtas aisiríoch milis chun scíth a ligean. Bogfaimid trí staidiúir ióga agus obair anála ar luas tacúil, atá oiriúnach do gach leibhéal. Chun an seisiún a dhúnadh, gheobhaidh gach rannpháirtí suathaireacht chinn an - suaimhneach le blátholaí orgánacha, rud a fhágfaidh go mbeidh tú ar do shuaimhneas, go mbeidh tú ar an talamh agus go mbeidh tú socair.

Sníomhann an seisiún an - aisiríoch seo le chéile ióga milse, obair anála aireach, agus leigheas fuinnimh Reiki chun cabhrú leat teannas a scaoileadh agus athcheangal a dhéanamh leat féin. Foirfe tar éis turais fhada, treoraíonn an rang thú ar ais i gcothromaíocht a dhéanamh ar an gcorp, an intinn a mhaolú, agus an spiorad a ardú. Fágfaidh tú ag mothú níos éadroime, i lár an aonaigh agus ag athfhuinneamh, le tuiscint athnuaite ar shoiléireacht agus ar shíocháin.

Seisiún Príobháideach Ióga & Obair Anála Bain sult as rang ióga 1 -1 pearsantaithe atá deartha duitse amháin. Tosóimid le cleachtas anála mhín chun an intinn a réiteach agus ceangal a dhéanamh leis an gcorp, sula mbogfaimid isteach i sreabhadh ióga atá curtha in oiriúint do do riachtanais - cibé acu an bhfuil tú ag lorg bunaithe, bríomhar nó scíthe domhain. Treoraítear gach seisiún go tuisceanach chun tacú le d'fholláine agus chun tú a fhágáil cothrom, láraithe agus athnuaite. Foirfe do thosaitheoirí agus do chleachtóirí a bhfuil taithí acu araon.